Ski gratuit

Le ski de fond est une technique. Un débutant doit apprendre à skier dès le départ. Avec nos vidéos, vous apprendrez les bonnes techniques pour le ski libre. Ceux qui sont plus avancés peuvent les utiliser pour vérifier à intervalles réguliers que que votre propre technologie est bonne.

HOUE

Kuokka est principalement une technologie ascendante. Au fur et à mesure que la pente s'incline, l'angle du genou augmente et les skis sont plus écartés, de cette façon, les skis des skis ne se cassent à aucun moment.

1. Seconde main levée.
2. Trotteuse inférieure.
3. bâton pousser tous les autres coups de pied.
4. Poussez avec les deux mains en même temps.
5. Le bassin reste relevé.
6. le jeu de jambes est symétrique des deux côtés.
7. Amenez votre pied directement sous le centre de gravité.
8. direction avant tout droit.

WASSBERG

Le Wassberg est une technique de montée plate et douce.

1. pousser pour chaque coup de pied.
2. Technique entièrement symétrique
- les mouvements sont répétés en miroir des deux côtés.
3. glisser sur un ski.
4. Restez à plat.
5. Pousser que la cravate traditionnelle.
6. Amenez le haut de votre corps sur le toboggan.
7. Évitez les grands mouvements latéraux.
8. Gardez l'angle entre les skis modéré.
9. Ne levez pas la jambe haut.
10. levez vos hanches.

MOGREN

Mogren est une technologie de descente plate et douce.

1ère poussée pour chaque autre coup de pied.
La 2ème poussée commence par le haut.
3. Le bassin s'est levé.
4. poids complet sur un autre ski.
5. glisser sur une surface plane.
6. Transférez le poids sur un autre ski.
7. Amenez votre pied devant l'autre.
8. Poussée de tige que la poussée d'attache traditionnelle.
9. Chambre haute fortement en avant.

Axa Sorjanen - Entraîneur de ski formé et journaliste finlandais primé, écrivain de non-fiction et réalisateur de documentaires

Skieur en vidéos : Jari Joutsen - Ancien skieur de l'équipe nationale

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