Kite Surf Training
La majorité des compétences nécessaires pour les sports de cerf-volant sont en contrôle cerf-volant , et donc , le premier endroit pour commencer la formation pour le kite surf est d'apprendre à manoeuvrer et contrôler l'aile, selon catchsomeair . nous , un magasin d'embarquement de cerf-volant situé à Charleston , Caroline du Sud. Les débutants devraient commencer avec un cerf-volant de formation , qui est une version plus petite du cerf-volant utilisé dans l'eau , et devraient former sur un terrain d' exercices dirigés par un instructeur certifié , selon le site . Beaucoup de kite surfeurs passent formation à peu près 15 à 25 heures sur terre avec une aile avant qu'ils acquièrent les compétences pour frapper l'eau , selon catchsomeair.com .
Core Strength
< p > succès kite surf dépend de la force du cœur de la force musculaire d'un internaute , selon catchsomeair.us . La force de base se réfère aux abdominaux , le dos, la hanche et le bassin muscles . La force de base contribue à améliorer l'équilibre, ce qui est essentiel pour l'équilibre sur le bord et en tournant le conseil d'administration, selon catchsomeair.us . Des exercices pour améliorer la force de base pour le kite surf sont fentes, lignes mortes , des squats et des planches . Les détails de ces exercices ainsi que plus d'informations sur l'amélioration de la force de base pour le kite surf est disponible à catchsomeair.us .
Endurance
Kite surf peut être un épuisante sport, et de nombreux tête vers le rivage après une heure parce qu'ils sont tout simplement trop fatigués pour monter plus longtemps , selon thekitelife.com . Ceux qui sont intéressés à étendre leur temps de parcours devrait commencer ou continuer un programme d' endurance à l'extérieur de kite surf comme la natation , le vélo , la course ou l'aérobic , selon le site . Kite surf peuvent également développer l'endurance en poussant par la souche et la douleur et s'étendant de chaque session de 15 minutes , selon thekitelife.com . L'augmentation de la condition physique bénéficie également kite-surfers en réduisant leur risque de blessure , selon le site .
Perte de poids
Le simple fait est que plus légers kite surfeurs ont l'avantage à ramasser le vent et être agile dans l'eau , selon thekitelife.com . Grandes kite surfers ont souvent besoin de plus grands cerfs-volants et des planches légères plus coûteux , selon le site . Perdre quelques kilos permettra d'économiser de l'argent kite surfeur car il ne sera pas besoin d'un équipement spécial et se traduira par un tour mieux et plus longtemps , selon thekitelife.com .
Sécurité
< p > Kite surf est un sport exaltant , mais dangereux , ce qui rend la formation de sécurité critique . Kite surf devraient apprendre à vérifier les rapports météorologiques et comprendre comment le temps aura une incidence sur le trajet , selon kitesurfingnow.com . Kite surf devraient vérifier et savoir comment utiliser les fonctions de sécurité de leurs équipements , en particulier le système de libération de sécurité qui permet à un pilote de démantèlement rapide de l'aile , car les fonctions de sécurité non opérationnels sont une des principales causes de kite surf accidents , selon kitesurfingnow . com . Kite surf devraient aussi porter un gilet de sauvetage , porter la tête et des lunettes de protection et ne doivent pas rouler seul .