Comment balancer un Plan Coup droit
1
Tenir la raquette dans la main non - dominante de sorte que la tête de la raquette est verticale , puis prise en bas de la raquette avec votre main dominante comme si vous étiez serrant la main avec elle .
2
déplacer d'un côté à l'autre que la balle est renvoyée pour qu'il soit en voie de passer par vous de votre côté dominant .
3
mouvement vers l'avant ou vers l'arrière de sorte que la balle sera à la hauteur de la hanche juste avant qu'elle atteigne vos hanches .
4
Transformez votre pied non dominant avant, ou votre pied dominant en arrière, de sorte que vos pieds , les hanches et les épaules sont fait presque directement au filet. Le pied utilisé pour tourner peut aider à ajuster votre profondeur , que de tourner vers l'avant du pied non dominant déplace votre hanche plus près du filet de balancer votre pied dominant dos .
5
Apportez la raquette en arrière et au-dessous vos hanches comme vous déplacez votre poids sur votre jambe arrière .
6
Conduisez votre poids vers l'avant que la balle vous approche.
7
balancer la raquette avant que vos changements de poids , frapper la balle sur une trajectoire légèrement vers le haut lorsque le ballon est taille haute , et légèrement en avant de vos hanches .