Alors que l'été approche à grands pas et que les nations commencent à assouplir lentement les restrictions de verrouillage (heureusement), la chance de sortir et de se déplacer en toute sécurité se profile à l'horizon. Cela dit, c'est peut-être le moment de vous préparer pour vos activités sportives estivales préférées. Non seulement ils vous aideront à rester en forme et en bonne santé, mais ils vous aideront également à améliorer votre jeu devant vos amis.

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Les sports de raquette sont parfaits pour abaisser la tension artérielle et augmenter la capacité de votre cerveau à rester concentré et alerte. Par coïncidence, les sports de raquette sont fortement recommandés pour prévenir les affections liées à l'are telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. De plus, ces sports tonifient et renforcent également les muscles des bras et des jambes et rétablissent l'équilibre physique du corps grâce aux mouvements répétitifs gauche et droit. Voici trois grands sports de raquette à apprendre cet été.

Tennis

Le tennis, roi des sports de raquette, est originaire de France et se jouait initialement avec la paume de la main. Vous pensez peut-être que cela a l'air si simple et facile à apprendre - après tout, ce n'est qu'une batte et une balle glorifiées, n'est-ce pas ? Euh, non, ce n'est pas le cas. Désolé de faire éclater votre bulle, mais le tennis est un jeu hautement spécialisé avec des techniques maîtrisées que de nombreux joueurs amateurs négligent souvent. Certes, il n'y a rien de mal à jouer au tennis tranquillement, car c'est une excellente forme d'exercice, mais si vous cherchez à améliorer votre jeu avec style, pensez à passer du temps avec un entraîneur qualifié.

Badminton

Ce jeu de raquette est né en Grande-Bretagne dès 1804 et est reconnu comme faisant partie des jeux olympiques depuis 1992. Aussi doux que le badminton ait l'air en regardant, ne sous-estimez pas l'endurance nécessaire pour exceller dans ce sport. À première vue, le badminton semble avoir une intensité un peu moindre que le tennis, principalement en raison de la légèreté de la raquette et d'un volant encore plus léger. Il y a toujours un débat en cours pour savoir si le badminton est réellement plus difficile que le tennis. Pour votre bien, ignorez le débat et apprenez à jouer au jeu, de cette façon vous pourrez décider vous-même quel jeu chatouille votre fantaisie.

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Pickleball

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Alors si vous n'arrivez pas à vous décider entre le tennis ou le badminton, pourquoi ne pas essayer un cours de pickleball ! Aussi étrange que son nom puisse paraître, le pickleball marie à la fois le badminton et le tennis avec une touche de tennis de table. Il est né aux États-Unis en 1965 et n'est pas encore officiellement reconnu dans les jeux olympiques. Il peut être joué entre deux personnes en simple ou entre quatre personnes en double. Le but du jeu est d'utiliser votre pickleball et votre raquette pour servir et marquer des points sur le terrain adverse. Les meilleures raquettes (ou pagaies) de pickleball sont fabriquées à partir de bois et de matériaux composites et coûtent entre 100 $ et 150 $. Le pickleball lui-même est en moyenne de 35 petits trous ronds et est fabriqué à partir de matériau polymère.

Avec ces trois options de sports de raquette, vous pouvez profiter d'un été actif tout en apprenant quelque chose de nouveau.