Quatre compétences de base dans Volleyball

Le volleyball est un sport d'équipe qui nécessite l'athlétisme et d'habileté pour être apprécié au niveau récréatif ou professionnel . Les joueurs tournent positions sur le terrain , de sorte que chaque joueur doit être en mesure d'effectuer efficacement plusieurs types de mouvements offensifs et défensifs . Position Prêt

Volleyball demande aux joueurs de réagir rapidement aux conditions sur le terrain ainsi que la balle. La position d'attente , tout en n'étant pas une compétence , est le mieux placé pour vous de réagir à toute situation sur le terrain et est la base de nombreuses compétences de volley-ball . Une bonne posture est constitué d' une base équilibrée , les pieds pas plus large que les épaules , les hanches dos et les genoux en avant, mais ne pas les étendre au-delà des orteils . Déplacez votre poids plus à la pointe de vos pieds , et garder le dos droit et la tête pour lire le tribunal .
Brouillant

Brouiller est le terme utilisé pour décrire la forme correcte du mouvement sur ​​le terrain . De la position de départ, prendre des mesures minuscules en succession rapide pour se déplacer latéralement sur ​​le terrain . Pieds ne seront jamais traverser si le formulaire adéquat est utilisé . Brassage est la façon dont les joueurs entrent dans les bonnes positions pour faire un jeu sur la balle .

Servir

À un certain point dans un match de volley-ball , chaque joueur est nécessaire pour servir. Un service est le premier succès d'un point et conçu pour mettre la balle sur le net et en jeu par l'équipe adverse . Elle peut être réalisée en utilisant une pronation ou un AVC sournoise . Une équipe n'a qu'une seule chance à un service, de sorte que la responsabilité première est de mettre le ballon au-dessus du filet , de préférence dans une zone qui est difficile pour votre adversaire de défendre .
Blocage

blocage est la forme la plus élémentaire de la défense en volley-ball qui se produit au filet par les joueurs de la cour avant atteignant jusqu'à et empêchant l'équipe adverse de mettre la balle à côté de leur équipe . Selon Volleyball WA , un organisme de l'Australie occidentale volley-ball, la clé d'une bonne blocage est la pénétration , ou atteignant sur ​​le net sur ​​votre côté de l'adversaire à bloquer le ballon avant qu'il ne soit même au filet .
le Bump

la bosse , aussi appelé une passe de l'avant-bras ou creuser , est le coup le plus élémentaire réalisée en volley-ball . La bosse est effectuée à partir de la position d'attente , le joueur apporte les avant-bras ainsi que d'une plate-forme pour frapper la balle . Il peut être utilisé dans la défense d'un service ou une pointe , comme une passe à un coéquipier ou même comme un coup de retour.