À propos de Volleyball Drills

Un moyen fondamental pour apprendre à mieux n'importe quel sport est de pratiquer les compétences de base à plusieurs reprises , ou le forage . Si vous voulez devenir un joueur tout autour de volley-ball , des exercices devraient se concentrer sur l'offense , la défense , la stratégie et les compétences de conditionnement

exercices de volley-ball qui visent à améliorer les compétences de base se concentrent généralement sur le passage , la création , de dopage , de service et de blocage .

toilette

Volleyball exercices de conditionnement peut comprendre l'exécution , arrêter rapidement et de départ et le saut. Conditionné doit normalement être fait dans la pré-saison et hors saison .

Stratégie

exercices Stratégie sont typiquement entrepris après compétences individuelles esprit d'équipe ont été poli . Ces compétences se concentrent souvent sur ​​l'exécution de jeux offensifs et la défense de l'équipe .
Spécialités

joueurs qui se concentrent sur une zone du jeu seront généralement forer beaucoup plus sur des compétences spécifiques , plutôt que de jouer ensemble . Par exemple , le libero est une rangée , la position de la défense que , si les exercices seront plus souvent l'accent sur le creusement des pointes et passant .
Amélioration

fois que les joueurs de parfaire leur compétences de base , ils peuvent passer à des exercices qui mettent l'accent sur ​​le jeu plus complexe , telles que l'exécution des réglages rapides , sauter service et passant la main .