Volley-ball Perceuses couverture

En volley-ball , la couverture fait référence au moment où l' équipe entoure le frappeur à l'attaque et le bloqueur sur la défense . Volley-ball est un jeu de mouvements rapides pour couvrir la zone de la cour . Tous les joueurs ont une section de tribunal qu'ils ont à couvrir dans une situation donnée . Tout forage conçu pour la couverture doit d'abord apprendre la position et enseigner la réaction . Débutant couverture

place chaque joueur en position " de la maison " . L'entraîneur lance la balle sur le net . Le passant attrape le ballon et lance à la setter . Le setter attrape le ballon et lance au frappeur de son choix . Après l'attaquant attrape le ballon , toute l'équipe se déplace dans leur position de couverture . Pour ce faire, pour chaque frappeur . Cet exercice est conçu pour se déplacer lentement pour enseigner chaque joueur où leur position de couverture est dans toutes les situations . En lançant et attraper la balle , l'exercice peut se déplacer à un rythme lent pour laisser le temps à enseigner.
Couverture /arrière

Commencez avec soit un service ou un tirage au sort sur le net . La balle est passée au compositeur qui donne le ballon à l'extérieur . L' attaquante frappe la balle . Après le succès , l'entraîneur ou un autre joueur lance une balle sur le net , simulant une balle bloquée . La balle est passée au compositeur qui définit alors le côté faible ou à droite . Après le prochain coup , une autre balle est lancée pour simuler un bloc et le poseur fixe extérieur. Continuer l'exercice aussi longtemps que l'équipe peut garder la balle en jeu .

Couverture défensive

Placez trois frappeurs et un setter sur un côté du filet et une équipe complète de l'autre. Sur le côté avec les trois frappeurs , lancer la balle au poseur de fixer à l'un d'eux . L' équipe adverse doit se déplacer afin de couvrir , de recevoir le coup ou le bout de la un bloc . Le setter devrait circuler le ballon sur le côté offensif afin de rendre la pratique de côté défensif toutes les situations de couverture . Commencez par l'équipe défensive attraper la balle et leur faire jouer la balle comme ils s'améliorent à la couverture . Quand ils commencent à jouer la balle le forage devrait agir rapidement .