Volley-ball Perceuses muraux

Alors que le volley-ball est un jeu joué avec une cour et d'un filet , vous n'avez pas nécessairement besoin de ces choses en pratique vos compétences de volley-ball . En fait, il ya un certain nombre d'exercices solides que vous pouvez faire dans le confort de votre maison avec juste une boule et les murs de votre maison. Pratiquer des exercices de mur peut facilement se traduire par plus dans le jeu succès et vous aider à devenir un meilleur joueur . Frapper mur

Vous pouvez choisir un endroit sur ​​un mur , prendre la balle et le servir à cet endroit . Cela devient votre motion de armswing correcte en vous forçant à viser un endroit précis . Pour rendre cet exercice plus difficile , de modifier l'endroit où vous visez le ballon à être plus élevés , plus loin ou plus loin sur le côté. Comme vous le mieux , vous pouvez réduire la taille de la cible pour faire votre frappe plus précis .

Murales Blocs

pour pratiquer cette technique , se rapprocher autant que vous peut à un mur sans le toucher. Aller aussi haut que vous le pouvez avec un sol en bloc solide , toucher le mur avec vos doigts à votre crête et descendre et de la terre sous forme de blocage approprié . Assurez-vous que vos bras ne touchent jamais le mur - que vos doigts doivent toucher. Ce trains joueurs d'avoir la forme de blocage correcte sans brosser le filet lors d'un match .

Réglage pratique

bon réglage peut être réalisé en essayant ce simple exercice . Squat bas près d'un mur , mis la balle sur le mur , attraper dessus de votre tête et répéter. Assurez-vous que vous avez le jeu de jambes pour s'accroupir . Cet exercice vous permet d'obtenir sous forme de bon réglage à travers la répétition continue .
Cadre directionnel

la pratique de cette compétence par assis en face de l'angle de deux murs . Prenez une boule , placez-le sur un mur et dès que vous l'attrapez , réglez-le sur l'autre mur. Cela vous aidera à apprendre comment mettre la balle dans une certaine direction et rend également votre coeur plus fort puisque vous êtes à la course avec vos pieds contre le mur.