Comment faire Kim Tae Kwon Do

Littéralement traduit , Tae signifie l'art de rompre avec le pied , Kwon signifie l'art de la rupture avec la main et Do signifie manière ou d'une méthode . Dans l'ensemble , le Tae Kwon Do est une forme d'arts martiaux qui se concentre sur coups de pied et de poing , un style dominé par droites , de puissants mouvements et high kicks . Aujourd'hui , le Tae Kwon Do est la forme la plus populaire de l'art martial . Kim Tae Kwon Do est nommé pour Grandmaster KH Kim, qui a étudié en arts martiaux le plus honoré l'école de Corée , le Chung Do Kwan . Grandmaster Kim est un degré ceinture noire 9e , le grade le plus élevé obtenu . Choses que vous devez
inscription dans le Tae Kwon Do Gi , ou uniforme de Tae Kwon Do école de Kim
Afficher les Doctrines de plusieurs instructions et concepts
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pratiquer la courtoisie . Les élèves doivent toujours être poli , aimable, juste et empathique aux autres , que ce soit à l'intérieur de la salle de classe ou dans le monde entier .
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preuve d'intégrité . Les élèves doivent être dignes de confiance et de développer un code moral fort qui les guide à faire des choix appropriés entre le bien et le mal . Par exemple , un étudiant doit être prêt à admettre une erreur et le suivi des engagements pris à lui-même ou elle-même et aux autres.
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Embrassez la persévérance et l'attitude jamais - give-up de un gagnant . Formation d'arts martiaux est difficile , physiquement fiscale et de temps . Fixer des objectifs à long et à court terme et de travailler activement à leur démontrer la persévérance de l'élève .
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pratique l'auto- contrôle . Ne pas agir dans la colère , de vengeance , de représailles ou à intimider les autres . Faire le choix de s'éloigner de la confrontation et avoir le contrôle sur les émotions aider à concentrer l'esprit et souligner l'importance de l'intégrité de l'élève .
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Embrassez votre esprit indomptable . Restez fidèle à vos propres croyances et de construire une image de soi positive , malgré l'adversité et de la négativité dans d'autres. Rester sur la bonne voie pour atteindre les objectifs et les défis .
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Développer le contrôle du corps . C'est la première des trois concepts de base de Tae Kwon Do de Kim . Le corps se développe à travers sept principes fondamentaux : la concentration , puissance , vitesse , précision , équilibre , relaxation et de coordination . Développer la mémoire musculaire par la répétition des mouvements concentré . Développer la puissance dans des coups de pied par des mouvements pratiqués . Atteindre une vitesse que les mouvements deviennent une seconde nature et donne le coup d' une extension naturelle de la puissance du corps . Pratiquer exactitude en se concentrant sur la zone cible spécifique d'être frappé . Posture détendue , mais attentive conduit à un superbe équilibre et la coordination .
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Assurer le contrôle de l'esprit , le deuxième concept de base . Ceci est réalisé par un accent singulier sur la tâche à accomplir . Canaliser l'énergie de l'esprit dans les automatismes qui aiguisent le temps que la vitesse et la précision continuent à se développer .
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Aspire au contrôle de l'esprit . Cela signifie le maintien d'une prise de conscience constante et le sentiment de responsabilité interne qui viennent avec la réalisation que l'étudiant peut tuer ou infliger des blessures graves à d'autres. Etudiants du Tae Kwon Do de Kim ne despote, et ils évitent la confrontation par la maîtrise de soi .
Éléments spécifiques
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pratique, le Taekwondo formes Do , également appelés modèles , poomse , poomsae ou pumse , qui sont une série de mouvements stylisés qui aident les élèves à apprendre les bases de Tae Kwon Do . Ces formes commencent par les mouvements de base et de construire un sur l'autre . Formes débutants ont une vingtaine de mouvements différents tandis que les formes avancées peuvent contenir des centaines . Pour que les élèves de progresser à travers les différentes ceintures de couleurs , allant du blanc à la ceinture noire , les formulaires doivent être mémorisés et démontré avec précision.
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Spar avec des partenaires . Sparring compose principalement d'attaques et de contre-attaques . Lorsque les élèves longeron , ils ont mis en pratique d'autres ensembles de mouvements , surtout des coups de pied et des blocs , avec des blocs et poinçons utilisés comme stratégies secondaires . Attaques en Tae Kwon Do se composent principalement de coups de pied allant de rotonde coups de pied à coups de hache et de pied arrière . Que les élèves avancent , ils apprennent à combiner différents mouvements ainsi que pour les stratégies d'attaque et de contre-attaque .
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techniques de coupure Master . Les techniques de coupure sont pour les étudiants avancés et comprennent la mise au point d'esprit , le corps et l'esprit . Les techniques de coupure impliquent la capacité d'envisager coups de pied ou coups de poing par le conseil , la précision à trouver le centre exact de la carte et une frappe puissante pour briser le conseil sans endommager la main ou au pied . Les techniques de coupures font partie de l' essai de ceinture noire .
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atteindre la force physique supplémentaire par le biais d'une série d'étirements et des exercices d'aérobie allant de extensions de jambes pour haltères squats et des boucles ischio-jambiers .
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Travailler avec des poids pour augmenter la vitesse . Focus sur les répétitions plutôt que combien de poids peut être levée . Elle implique également les étudiants de lissage des chablons et prenant les soi-disant mesures de débutants . Dans un coup de pied arrière , par exemple , les débutants se tournent , regarder et puis coup de pied . Les élèves plus avancés développer l'instinct pour les allées et venues de leur adversaire et ne pas avoir à réellement vue de leur adversaire avant de délivrer le coup .
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assister à des cours supplémentaires pour augmenter l'endurance . Formation Endurance , les élèves doivent pratiquer pendant des périodes de temps plus longues . Certains y parvenir en participant à plusieurs classes , passer plus de temps à pratiquer à la maison et de s'engager dans une série d'exercices pratiques avec des sacs ou des mannequins .