Wing Chun interne :pas mystique, juste incompris

Cela fait 25 ans que j'ai commencé mon voyage dans le Wing Chun interne… quelque chose Je connaissais simplement le « Wing Chun ». J'ai formé des milliers d'étudiants au fil des ans et j'ai réalisé à quel point une approche interne du Wing Chun est difficile à comprendre.

Au fil des ans, j'ai vu des étudiants vraiment lutter pour comprendre comment réussir dans l'art et j'en ai également vu quelques-uns qui s'y intéressent vraiment. J'ai découvert qu'il y a certaines choses qui aident à démystifier une approche interne du Wing Chun qui aident les étudiants à comprendre l'interne d'une manière plus logique et sensée.

Je souhaite partager rapidement avec vous des caractéristiques simples et une approche interne du Wing Chun afin de vous aider à comprendre la différence entre les pratiques internes et externes.

Cependant, tout d'abord, il peut être plus utile de clarifier ce qu'est l'approche interne du Wing Chun n'est PAS

Ce que le Wing Chun interne n'est PAS

Tout d'abord, une approche interne du Wing Chun n'est en aucun cas plus mystique que les méthodes externes du Wing Chun. Elle n'est pas non plus moins fondée sur la science que les approches externes. La seule façon dont une approche interne du Wing Chun est mystique, c'est lorsque vous ne comprenez pas les mécanismes qui la sous-tendent. Il est cependant très mal compris et trop souvent inexactement pris en compte. Mais ne vous y trompez pas, le Wing Chun interne est conçu pour la praticité et la domination physique. Il n'y a vraiment rien de "woo-woo" à ce sujet.

Ainsi, la pratique d'une approche interne du Wing Chun ne devrait pas être considérée comme moins axée sur le combat qu'une approche externe de l'art. La santé et le bien-être sont un sous-produit naturel de la pratique interne, mais le Wing Chun interne est toujours un art martial orienté vers le développement des capacités de combat pratiques.

Développement de l'alimentation interne vs externe

L'une des différences les plus fondamentales entre les approches internes et externes du Wing Chun est la méthode de génération d'énergie. Dans une approche interne du Wing Chun, la puissance est générée avec le corps comme une unité solide. Il existe une connexion complète du corps harmonisant les mouvements des hanches et des épaules, des genoux et des coudes et des poignets et des chevilles. Ce type de génération d'énergie nécessite que les articulations du corps bougent en harmonie afin de garder cette unité connectée, monobloc, singulière avec des muscles ni trop tendus ni trop relâchés.

En comparaison, les approches externes de Wing Chun n'ont pas la même connectivité unifiée en mouvement que les approches internes de Wing Chun. Au lieu de cela, les approches externes utilisent plus de puissance basée sur l'élan. Ceci est plus sectionnel, moins ancré lors de l'impact lors de la livraison similaire à un lancer de balle.

De plus, les méthodes d'entraînement du développement de la puissance interne du Wing Chun sont différentes des méthodes d'entraînement externes. Au lieu de cela, la puissance interne du Wing Chun est un sous-produit de la construction des éléments fondamentaux de l'alignement postural, de l'enracinement/connexion au sol, de la relaxation musculaire antagoniste et de l'intention mentale. Plus précisément, vous vous concentrez sur le développement de la structure et de la stabilité. Au lieu de pousser hors du sol pour le pouvoir comme cela est courant dans les pratiques externes de Wing Chun, l'approche interne ne fait qu'un avec le sol. Plus la connexion avec le sol est constante, moins le travail extérieur est nécessaire pour diriger la force vers quelqu'un d'autre.

Le concept de vitesse dans l'approche interne

La vitesse n'est pas non plus un objectif direct dans une approche interne du Wing Chun. La position, le calme et les mouvements fluides sont beaucoup plus importants. Un pratiquant interne de Wing Chun vise à devenir plus conscient grâce à des mouvements plus lents et plus précis. Au lieu d'essayer de se précipiter pour battre l'adversaire au coup de poing, le praticien interne cherche à s'harmoniser avec lui-même et son adversaire. Cela met l'accent sur le fait de devenir plus fluide, plus efficace et capable d'occuper de manière fluide les lacunes dans la pression des agresseurs. Fondamentalement, le but est de ne faire qu'un avec leur énergie afin de trouver le yin de leur yang.

L'esprit, le corps et les émotions

Une autre différence majeure entre les méthodes internes et externes de Wing Chun réside dans l'approche de la formation de base. Les débutants aux méthodes internes de Wing Chun apprennent d'abord la méditation debout et les mouvements afin de renforcer l'enracinement et la conscience interne, tout en cherchant à apaiser l'esprit et le système nerveux. Pour les pratiquants internes de Wing Chun, Siu Nim Tau consiste à apprendre à utiliser l'esprit pour conduire la puissance interne à travers le corps avec un contrôle neuromusculaire raffiné. Chu Shong Tin, un pratiquant interne de Wing Chun d'Ip Man, a appelé ce nim lik (pouvoir de l'esprit).

Dans l'approche externe, un état d'esprit tranquille n'est pas l'objectif. Au lieu de cela, les méthodes externes cherchent souvent à stimuler le système nerveux et à cultiver un état d'esprit agressif envers l'adversaire. L'objectif n'est pas de vous contrôler en interne.

Le Wing Chun interne fonctionne au présent

La plupart des approches externes du Wing Chun sont basées sur des modèles et des techniques. Ils forent des modèles afin de les utiliser comme combinaisons pour ouvrir quelqu'un. Cela peut s'apparenter à essayer de créer des vagues d'énergie ou de forcer quelque chose à se produire. Cela ne fonctionne que sur ceux dont le niveau de sensibilité est inférieur, plutôt que d'être sensible afin de répondre aux ondes données. Le Wing Chun interne chevauche simplement les vagues de pression yang qui leur sont données. Il n'est pas nécessaire d'essayer de créer des vagues par la force. Il n'y a pas de poursuite. Les vagues viennent à vous.

Ce que requiert le Wing Chun interne

Ce qui peut être déroutant, c'est à quel point l'entraînement interne au Wing Chun peut être différent des méthodes d'entraînement externes. Souvent, les exercices et les exercices des méthodes internes de Wing Chun semblent si éloignés de la pratique qu'il est presque impossible de ne pas remettre en question leur lien avec le combat. Cependant, rien dans une véritable pratique interne du Wing Chun n'est fait sans raison valable. Tout a un sens à un niveau ou à un autre.

Ce qui peut être encore plus difficile avec l'approche interne, c'est que le nouvel élève n'est pas en mesure de voir des résultats tangibles pendant longtemps. Parce que la clé du Wing Chun interne est de développer la conscience de l'esprit, du corps et des émotions, cela demande beaucoup plus de patience que les pratiques externes. Les débutants ne commencent qu'avec autant de bande passante. Souvent, une pratique correcte est extrêmement subtile par rapport aux approches externes. Étant donné que les débutants ne peuvent ni voir ni ressentir ce qui se passe suffisamment bien pour même commencer à faire confiance au processus, il est d'autant plus difficile de devenir bon.

Souvent, les enfants, les jeunes adultes et ceux qui ont une faible capacité d'attention (la plupart de la population d'aujourd'hui) ont du mal à apprécier l'approche interne. C'est généralement parce que les jeunes sont facilement distraits et que les récompenses de la pratique interne ne sont pas aussi immédiatement gratifiantes que leur patience peut le supporter.

De plus, l’approche interne ne ressemble pas à grand-chose. Ses mouvements sont subtils et petits. C'est plus efficace qu'une approche externe, ce qui signifie qu'elle utilise plus de déviation et de structure au lieu de la force contre la force de poussée ou la pression d'inclinaison.

Il y a tellement plus à faire.

Mais j'espère que cet article vous a aidé à mieux comprendre comment démystifier le Wing Chun interne et comprendre à quel point il est vraiment différent.