Vidéos d'entraînement au Wing Chun

Cours de Wing Chun

Voici quelques-unes de nos meilleures vidéos de formation gratuites pour apprendre le Wing Chun !

Ci-dessous, vous trouverez six des meilleures vidéos d'entraînement au Wing Chun. Ce sont des exercices de Wing Chun à domicile de Sifu Adam Williss, de renommée internationale. Cela comprend des leçons d'entraînement sur le mannequin de Wing Chun, des techniques de Wing Chun, des leçons éducatives sur la façon de développer la structure de Wing Chun, des exercices, des séances d'entraînement, des exercices et des étirements pour entraîner le Wing Chun à la maison.

Toutes nos vidéos de formation de Wing Chun vous aident à apprendre les techniques de Wing Chun pour les débutants qui s'entraînent au Wing Chun à la maison ou pour les pratiquants de Wing Chun plus avancés qui cherchent à améliorer votre formation précédente.

1 – Entraînement de mannequin en bois pour débutants (Entraînement de mannequin de Wing Chun pour les débutants)

Regardez cette vidéo sur YouTube

Une leçon de mannequin en bois pour débutants, cette leçon de Wing Chun aide le nouvel élève de Wing Chun à apprendre la forme de mannequin en bois étape par étape à la maison. Il est spécifiquement destiné à ceux qui apprennent le Wing Chun pour les débutants à la maison et qui cherchent à acquérir les techniques / séquences d'entraînement en solo de la 1ère section du mannequin en bois Wing Chun tel qu'enseigné dans la lignée Leung Sheung (l'étudiant le plus âgé d'Ip Man à Hong Kong). Cette leçon factice de Wing Chun a été tournée lors d'une session privée dans notre école de Wing Chun, The Dragon Institute, à Dana Point.

Certains concepts cruciaux pour l'entraînement du mannequin Wing Chun sont que la forme du mannequin en bois du débutant est destinée à développer le jeu de jambes et la position du Wing Chun (voir à quoi sert le mannequin Wing Chun ?). Rappelez-vous toujours de ne pas cogner ou de forcer votre chemin dans le mannequin en bois. Essayez plutôt de vous insérer ou de vous positionner dans le mannequin en bois Wing Chun. C'est ainsi que vous devriez aborder votre entraînement de mannequin de wing chun en tant que débutant.

---

2 - Wing Chun Chain Punching

Regardez cette vidéo sur YouTube

Idéal pour un exercice en solo, dans cette vidéo d'entraînement, Sifu Adam Williss vous montre 4 de ses conseils de Wing Chun les plus importants pour savoir comment enchaîner les punchs. Ces conseils d'entraînement simples mais exploitables pour le poinçonnage de chaîne Wing Chun donneront aux débutants en Wing Chun à la maison les conseils d'entraînement en solo exacts pour les rendre meilleurs, plus rapidement ! Après avoir regardé cet exercice en solo, les débutants en Wing Chun auront un aperçu des concepts derrière la technique. En fait, à son plus haut niveau, vous apprenez que l'entraînement aux coups de poing en chaîne Wing Chun va bien au-delà du coup de poing en chaîne !

---

3 – Exercice solo d'entraînement à domicile de Wing Chun :Bong Wu Tan Da

Regardez cette vidéo sur YouTube

Voici l'un des meilleurs exercices de Wing Chun pour l'entraînement à domicile… une leçon de Wing Chun pour débutants (entraînement à domicile de Wing Chun) qui enseigne un exercice solo de Wing Chun appelé "Bong Wu, Tan Da". Cet exercice d'entraînement pour débutants utilise des pivots pour déplacer les pieds et les hanches d'un angle à l'autre. Honnêtement, quand il s'agit d'exercices d'entraînement à domicile de Wing Chun pour les débutants, c'est peut-être l'un des meilleurs… surtout lorsque l'on cherche à développer la coordination main/pied ainsi que la capacité à appliquer avec les deux mains simultanément.

REMARQUE :lors de l'entraînement de cet exercice de Wing Chun à la maison, lorsque le bong sao est pratiqué avec le wu, le bong et le wu sont poussés vers l'avant directement vers la ligne centrale de l'adversaire. La même énergie vers l'avant s'applique lors de la pratique de la technique d'exercice solo Tan Da. (Le tan sao avance en même temps que le coup de poing).

---

3 – Exercice de Wing Chun à la maison – Kwan Sao

Voici un autre excellent exercice de Wing Chun pour l'entraînement à domicile… changer de Kwan Saos ou rouler les bras avec des pivots. Cet exercice à domicile enseigne comment une action de roulement d'un bong et de bronzage d'un côté pivote de l'autre côté. Fondamentalement, cet exercice de Wing Chun vous apprend à renverser la situation face à un adversaire qui vous attache et vous étouffe dans une situation difficile. Et lorsque vous pratiquez cet exercice à la maison encore et encore, cela crée (en vous) la mémoire musculaire spécifique pour utiliser la pression avant de votre adversaire contre lui.

4 – Qu'est-ce qu'un Fook Sao ?

Regardez cette vidéo sur YouTube

Les débutants en Wing Chun ne devraient pas considérer le Fook Sao (AKA Fook Sau) comme une technique de Wing Chun fixe. Au lieu de cela, les débutants en Wing Chun devraient essayer de voir quels concepts la technique enseigne. Bien que considérée comme l'une des principales techniques de Wing Chun, comprendre la signification de la technique du fook sau, à quoi elle sert, pourquoi sa technique ressemble à ce qu'elle est et où ses concepts peuvent être appliqués, amènera un débutant beaucoup plus loin dans son développement et capacité.

---

5 – Astuces pour les mannequins en bois pour débutants

Regardez cette vidéo sur YouTube

Vidéos d'entraînement au Wing Chun (exercices en solo / Techniques pour débutants à la maison) - Voici une vidéo d'entraînement au Wing Chun avec des conseils pour entraîner le mannequin en bois Wing Chun pour les débutants… (honnêtement, tout le monde doit les connaître). Cette simple vidéo de Wing Chun donne des bases claires sur l'utilisation du mannequin en bois (astuces) pour s'entraîner. Entraîner le mannequin en bois Wing Chun avec ces conseils d'entraînement simples aidera les débutants au Wing Chun à progresser correctement sur le mannequin en bois. Cependant, ignorer ces simples conseils d'entraînement au Wing Chun empêchera les débutants de progresser à la fois sur le mannequin en bois, en chi sao ET en sparring.

Le mannequin en bois Wing Chun est destiné à la position d'entraînement et au jeu de jambes. Il aide également à développer des transitions efficaces d'un poste à l'autre. Utilisé correctement pour votre entraînement de Wing Chun, il peut et devrait être le meilleur appareil d'entraînement qui soit ! Ceci à éviter lors de l'entraînement du mannequin en bois :Hacker, croiser et chasser les bras du mannequin. Vous n'avez pas besoin de frapper fort sur le mannequin pour être efficace. Le mannequin en bois est une question de précision. Il vous apprend à vous sentir dans les bonnes positions (c'est-à-dire les zones idéales). Certains peuvent penser que l'entraînement avec un mannequin en bois est destiné à conditionner vos os. Au lieu de cela, un débutant en Wing Chun devrait entraîner le mannequin en bois afin de développer une bonne structure, position et sensibilité.

---

6 – Jum Sao – Sinking Hand

Regardez cette vidéo sur YouTube

Dans cette leçon de formation de Wing Chun pour débutants, je détaille la technique Jum Sao / jum sau (main qui coule) de Wing Chun. Jum sao est utilisé pour couler et dévier la pression vers l'avant de l'adversaire lorsqu'elle vous pénètre sous votre bras. Gardez l'énergie propulsée vers l'avant dans leur ligne médiane par votre coude (pas le poignet).