Exercices d'entraînement en solo de Wing Chun

Un guide de formation pour débutants pour les exercices solo de Wing Chun

S'entraîner au Wing Chun en solo n'est pas toujours facile. Il est difficile de savoir quels exercices en solo s'entraîner à la maison et quels exercices de Wing Chun vous devez pratiquer avec un partenaire. De plus, il existe de nombreux exercices de Wing Chun en solo que vous pouvez entraîner, mais quels exercices en solo sont destinés aux débutants et lesquels sont des exercices de Wing Chun plus avancés ?

Tout d'abord…

Comment pratiquer le Wing Chun seul ?

Lorsque vous n'avez pas de professeur de Wing Chun pratique, d'école locale ou de partenaire de pratique de Wing Chun, seul est tout simplement la seule façon d'apprendre le Wing Chun. Alors comment pratiquer le Wing Chun seul ? Vous avez besoin d'un programme de Wing Chun structuré et étape par étape. Pourquoi? Parce que c'est déjà assez dur d'apprendre le Wing Chun seul. Apprendre au hasard le Wing Chun seul sans programme de structure est une recette pour l'échec. Beaucoup de gens l'essayent. Mais personne ne devient vraiment bon parce qu'ils n'ont pas de chemin spécifique à suivre. Pour pratiquer le Wing Chun seul, vous avez besoin des éléments suivants :

1. Décidez d'un sifu de Wing Chun spécifique à suivre. Oubliez le reste, ils peuvent sembler bons, mais suivre différentes approches ne fera que vous embrouiller.
2. Programme de Wing Chun étape par étape. Obtenez un programme structuré, un chemin précis à suivre.
3. Prenez l'habitude de vous entraîner quotidiennement. Établissez un horaire de pratique du Wing Chun en solo. Les habitudes devraient commencer petit. Aussi peu que 2 minutes par jour. Enraciner une habitude est plus important que le temps passé à s'entraîner chaque jour.

La question est donc…

Comment puis-je apprendre le Wing Chun par moi-même ?

Vous trouverez ci-dessous les étapes pour apprendre le Wing Chun par vous-même. En supposant que vous soyez un débutant en Wing Chun, suivre ces étapes vous aidera grandement !

1. Trouver une école de Wing Chun en ligne/professeur de Wing Chun expérimenté
2. Trouvez un cours de Wing Chun en ligne qu'ils proposent
3. Investir dans l'apprentissage de leur cours (c'est vraiment investir en soi !)
4. Apprenez tout le matériel fourni (écoutez et suivez)
5. Familiarisez-vous avec les termes et techniques du Wing Chun
6. L'apprentissage des exercices de Wing Chun Solo est une nécessité
7. Définir un objectif d'entraînement quotidien pour vous-même
8. Entraînez-vous dur par vous-même, soyez cohérent.
9. N'ayez pas peur de poser vos questions sifu

Catégories d'exercices solo de Wing Chun

Premièrement, il existe de nombreuses façons de diviser les exercices d'entraînement en solo. Voici quelques catégories :

1. Exercices solo de Wing Chun pour débutants
2. Exercices d'entraînement au Wing Chun pour s'entraîner dans les airs
3. Exercices de jeu de jambes Wing Chun
4. Exercices sur mannequin Wing Chun
5. Exercices d'application de Wing Chun
6. Perceuses à main Wing Chun pour le développement
7. Exercices séparés (Wing Chun san sik)
8. Formulaires à main vide

Exercices solo de Wing Chun pour débutants

Savoir quels exercices de Wing Chun en solo sont destinés aux débutants peut être délicat. En tant que débutant, essayer de pratiquer un exercice en solo pour les pratiquants avancés de Wing Chun vous fera vous sentir dépassé. Voici quelques exemples d'exercices pour débutants de Wing Chun que vous pouvez pratiquer seul. Vous pouvez les appeler exercices à main Wing Chun ou exercices de jeu de jambes Wing Chun car ils contiennent les deux. Ces exercices vous aident à utiliser vos mains et vos pieds de Wing Chun ensemble.

Exercices solo 5 Wing Chun pour débutants (Les Da)

Perceuse à main Wing Chun pour l'entraînement en solo (Bong Wu Tan Da)

Exercice d'entraînement solo de Wing Chun (Switching Kwan Saos)

Exercice d'entraînement au jeu de jambes Wing Chun pour débutants