Le base-ball Exercices pour les enfants

Pour les enfants et les sports , la meilleure règle semble être de commencer simple. Alors que les enfants ' de la motricité sont pas tout à fait ce qu'ils seront dans quelques années , ils sont capables d'apprendre beaucoup des exercices tous les jours que les entraîneurs appliquent à chaque pratique. Même si elles peuvent sembler trop facile pour les adultes , en mettant l'accent sur ​​les bases d'une bonne attraper, lancer , frapper et à des exercices de base-ball pour enfants ouvrira la voie pour les jeunes novices à devenir plus âgés, les joueurs experts plus tard . Attraper et lancer

Quand il s'agit d'enseigner aux enfants les principes de base de base-ball , attraper et lancer arrivé premier . Commencez vos pratiques en obtenant les enfants à choisir un partenaire ( ou attribuer un numéro) , et ensuite les jeter la balle en arrière pendant 3-4 minutes . Ce chauffe -les pour tous les autres attraper et lancer leur ' allez faire plus tard .

Roulants

avez l'équipe forment un demi-cercle autour du champ intérieur, et utiliser un bâton pour frapper des balles au sol à chaque joueur . Cela vous donne une chance de travailler sur des questions individuelles avec leur balle au sol rattrapage technique , et donne également aux joueurs une chance de sentir l'intensité de tous les regarder - tout comme dans une situation de match. Idéalement , avoir un deuxième entraîneur près du marbre pour attraper la balle lorsque le joueur le récupère , de sorte que vous pouvez continuer à frapper roulants à la personne suivante . Passer assez de temps sur cet exercice pour obtenir 3-4 roulants à chaque personne .

Pop leurres

avez l'équipe forment un demi-cercle dans le champ extérieur , et utiliser un bâton pour frapper des balles de mouche à chaque personne . Faire le forage suffisant pour que chaque personne attraper 3-4 boules de mouche . Vous pouvez également le faire en ayant des joueurs buddy et lancer des balles de mouches dans l'air pour l'autre à attraper.

Base Perceuse

place les joueurs sur les positions de base dans le infield et frapper une balle à l'avant-champ . Juste avant que vous frappez la balle , appeler une séquence de bases , tels que " trois deux un ", indiquant que lorsque vous frappez la balle et les joueurs attraper , ils doivent jeter à la troisième base , puis à la seconde , puis à la première . Cette trains joueurs de réfléchir rapidement à obtenir le ballon à la base droite de cette situation particulière. Vous pouvez également placer des coureurs sur les bases , de rendre la situation semble plus comme un vrai match.
Base du film de glisse et

Avez chaque joueur courir les bases , allant première base passé , puis passant par les deuxième et troisième , et glissant dans la maison . Pour un exercice plus compliqué , en scène une situation où le coureur doit décider d'aller sur la base suivante , ou rester là où elle est , sur la base de la position de la balle .

Cônes pour frapper

Mettre en place des cônes en forme de V autour d'une zone cible et ont les joueurs frapper des boules dans cette zone cible . La zone peut être très large ou étroite , en fonction de la compétence de vos joueurs . Divisez les joueurs en deux ou trois équipes et demandez-leur de marquer des points pour chaque balle frappée dans la zone cible .
Lancer Target Practice

semblables à des cônes de forage , fracture vos joueurs en deux ou trois équipes . Mettre en place une série de vieux pneus, des cerceaux , ou un objet rond plus petit ou plus grand que ceux-là, en fonction de la précision de lancement de votre équipe . Demandez aux équipes jeter des boules dans les trous , et attribuer des points pour chaque lancer réussi .
Pitching

' s enfants ligues commencent souvent comme entraîneur - aigu , mais après quelques saisons , vous aurez besoin ' de trouver quelques pichets de votre culture de jeunes joueurs de base-ball . Pour les préparer , ont lanceurs potentiels font un exercice de poignet claquer , dans lequel ils se trouvent 1-2 pieds d'un mur et faire une sournoise "snap ", lancer une balle de tennis contre le mur. La balle doit revenir tout de suite dans la main du lanceur ' , si elles jettent -il mort sur ​​. Ont les joueurs pratiquer claquer la balle contre le mur jusqu'à ce que la balle vient droit de retour dans leur main . Après cela, intégrer la partie " moulin à vent " de la hauteur dans cet exercice , ayant joueurs se tiennent 6-8 pieds du mur , effectuer l'action moulin à vent de la hauteur , puis claquer leur poignet pour lancer une balle de tennis contre le mur. S'ils ' re bien faire les choses , la balle va revenir à eux.