Comment commencer Kickboxing

Kickboxing allie un mélange d'exercices de forte puissance qui renforcent le corps et l'esprit , réduire le stress et de perfectionner les réflexes , tout en augmentant l'endurance et la puissance cardiovasculaire , selon le Conseil américain sur l'exercice . Ces attributs aidé à formuler une méthode d'exercice qui permet aux praticiens de brûler des calories à un rythme rapide . Essayez un cours de kickboxing et vous pouvez commencer à connaître quelques-uns des avantages liés à ce sport. Instructions
Le 1

obtenir l'approbation de votre médecin en faisant un rendez-vous pour une évaluation avant de commencer kickboxing . Avoir l'autorisation de votre médecin veillera à ce que votre corps est en état de la demande de kickboxing .
2

Trouver un instructeur de kickboxing . Trouver un instructeur certifié qui peut vous aider à commencer des cours de kickboxing et d'acquérir des techniques de pointe que vous devenez plus expérimenté . Interview plusieurs instructeurs de kickboxing dans la région afin de déterminer le programme de classe ou qui fonctionnera le mieux pour vous. Un instructeur de kickboxing devrait avoir l'encadrement et les compétences interpersonnelles qui favorisent l'apprentissage dans un environnement positif
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Achat de matériel . . Vous aurez besoin de vêtements amples, bandages pour les mains , protège-dents et des gants de boxe pour commencer la formation de kickboxing . Certains programmes de kickboxing traditionnelles peuvent nécessiter bottes coups de pied ainsi que chapellerie.
4

Assister à des cours de kickboxing . Prendre un engagement à commencer kickboxing et suivre un programme qui vous permet de former au moins deux fois par semaine . Essayez de recruter un ami ou un parent pour commencer des cours de kickboxing avec vous . Le système de jumelage peut donner des encouragements à assister à des cours plus souvent .