Quels sont les avantages de la méthode Pilates pour Hommes

? Parce que les femmes sont plus susceptibles à l'époque moderne à prendre toute forme de classe d'exercice , y compris pilates , les hommes ont tendance à penser de pilates que l'exercice par les femmes. Cependant , pilates a été créé et utilisé par les hommes pour ces activités rigoureuses que la boxe . D'autres athlètes ainsi que des soldats l'ont aussi utilisé . Les hommes ont besoin d'exercer autant que les femmes. En fait , en raison de leurs jambes serrées et plus petite région pelvienne , sans le bénéfice d'une tonification et renforcement de l'exercice , les hommes sont plus susceptibles d'éprouver des problèmes de dos que les femmes sont . Exercices qui se concentrent sur ​​le renforcement tout en étirant les muscles sont des formes fantastiques de l'exercice pour ces zones en difficulté. Moins de graisse corporelle

plus en plus, nos modes de vie sédentaires nous ont fait plus lourd . L'accumulation de graisse chez les hommes est différente de celle des femmes , mais aussi beaucoup plus dangereux . Parce que les zones de graisse des hommes ont tendance à s'accumuler autour de la zone du ventre , elle pose un plus grand risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Le Pilates est un grand toner musculaire qui contribue également à réduire la graisse corporelle .
Flexibilité

exercices modernes mettent généralement des hommes dans le domaine de la construction du corps . Moins d'attention est axée sur des exercices d'aérobie ou d'étirement. Les machines de musculation , haltérophilie et work-out sont tous très bien pour la construction des muscles , mais ils peuvent conduire à un manque accru de flexibilité en raison de muscles volumineux . De même , ne marche pas du tout peut aussi rendre les hommes moins souple en raison de leur accumulation naturelle du corps . Pilates allonge les muscles et se concentre sur une flexibilité accrue.

Meilleurs orgasmes

Oui , pilates peuvent même aider votre vie sexuelle . Les hommes et les femmes peuvent bénéficier dans ce domaine de pilates . Renforcement de la région pelvienne permet de contrôler dans cette région spécifique . C'est mieux que de faire les exercices de Kegel à plusieurs reprises. Dans certains cas, tout simplement , à condition que la zone du corps avec un exercice adéquat peut même aider à soulager la dysfonction érectile .
Meilleure posture

Pilates renforce l'ensemble du noyau du corps , donnant les hommes comme pour les femmes un meilleur cadre et de la posture plus droite . Cela permet non seulement vous regardez mieux , il aide à prévenir les problèmes de dos ainsi .
Equilibre et coordination

Si vous avez déjà senti comme un empoté , pilates peuvent être répondre . Augmentation du tonus musculaire associée à la commande de yoga comme nécessaire pour compléter les exercices de Pilates donne au corps plus de stabilité et de coordination .