Body Ball Faits & Questions

Au cours des années 1960, le ballon suisse , ou boule de corps , a été introduit par les chiropraticiens et des physiothérapeutes en Suisse . Bien que créé comme un outil de réhabilitation , il est depuis devenu une pièce populaire de matériel de fitness . Il s'agit d'un ballon gonflable robuste qui a adapté d'autres noms . Noms comprennent naissance , boule de corps , physioball , ballon en forme ou de remise en forme , boule d'équilibre , ballon d'exercice et la balle de gymnastique . Il se trouve dans les bureaux de physiothérapie , ainsi que d'autres établissements de santé . Balle du corps de tailles
bas du dos et des exercices abdominaux sont de bons choix pour une boule de corps . Boules de corps

sont livrées dans une variation de tailles . Consultez le tableau de taille qui est disponible sur l'emballage avant de faire un achat si vous n'êtes pas sûr de la taille nécessaire . Les tailles seront en centimètres avec des conversions de pouces qui sont appariés avec des hauteurs différentes . La capacité de poids diffèrent également de bal en bal , mais des balles spécifiques peut contenir autant que d'une tonne .
Quels sont les usages d'une balle de corps ?
Exécuter soulève la jambe avec le l'utilisation d'un ballon de corps .

utilisations pour la balle du corps sont expansive. La formation de poids et d'étirement sont deux façons d'utiliser la balle du corps . Chacune de ces activités aideront à renforcer les muscles , réduire la graisse corporelle et aider à créer la stabilité de base . Contrairement à l'équipement d'entraînement traditionnels tels que des bancs ou des sièges , la balle comprend l'utilisation de vos grands groupes musculaires , ainsi que , les muscles stabilisateurs . Séances d'entraînement sur ​​la balle contribueront aussi à améliorer la coordination et l'équilibre.

Choisissez des exercices
judicieusement
Certains exercices sont effectués avec plus d'une balle .

Choisissez avec soin exercices si vous prévoyez d' entraînement avec un ballon de corps . Boules de corps sont destinés à créer la stabilité de base et l'équilibre avec l'utilisation d'un objet instable . La balle peut rouler , se déplacer et glisser sur la surface de la chaussée tandis que quelques exercices effectués sur un ballon de stabilité ne vous donnera pas la bonne amplitude de mouvement ou de soutien. Cela est extrêmement dangereux et peut causer des blessures graves .
Où acheter une boule de corps ?

Acheter une boule de corps dans un magasin d'articles de sport , en ligne ou à une remise en forme l'équipement magasin. Autres multi- détaillants offrent des balles de corps, mais avec de plus petites sélections. Les prix varient également selon le détaillant .