Comment tenir un Discus

Le lancer du disque est un événement populaire dans les compétitions d'athlétisme . L'athlète lance un disque lourd, ou disque, autant que possible et tente de battre une bonne distance de son adversaire . Lancement du disque exige de la force du haut du corps et de l'endurance . Apprendre à tenir un disque est une première étape importante dans la maîtrise de la lancer du disque et de la préparation à la compétition. Choses que vous devez
Discus
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Le 1

Maintenir la discussion avec son poids reposant sur ​​les articulations les plus proches de vos ongles . Reposez votre pouce sur le dessus du disque.
2

Placez votre main pour qu'il n'y ait même espace entre vos doigts , ou placer votre index et le majeur en position de toucher et de créer même espacement entre les reste de vos doigts .
3

Levez le bras à hauteur des épaules . Le disque devrait sortir votre prise de cette position . En cas de libération , le disque devrait apparaître parallèle au sol .