Comment dormir dans une écharpe de bras

Une écharpe de bras est couramment utilisée pour le bras, blessures au coude ou à l'épaule. Le port d'une écharpe maintient la partie du corps blessée immobile, en le protégeant et en maintenant un positionnement approprié pour favoriser une bonne cicatrisation. Une écharpe permet également aux muscles des bras et des épaules de se détendre pour éviter les tiraillements musculaires, ce qui pourrait entraver la guérison et augmenter la douleur. Dormir avec une écharpe peut être un peu inconfortable, car vous devrez peut-être ajuster votre position de sommeil normale afin de protéger votre bras pendant le sommeil.

Dormir sur le dos

Placez votre corps confortablement sur le dos avec votre tête correctement soutenue par un oreiller ou deux.

Placez un oreiller sous vos genoux pour réduire le stress au bas du dos.

Placez un oreiller contre le côté de votre bras en écharpe dans une position légèrement surélevée.

Placez un oreiller entre votre torse et votre bras en écharpe de manière à ce que votre bras repose confortablement contre votre corps.

Si vous choisissez de dormir du côté opposé à votre bras blessé, reposez le harnais contre le côté de votre corps. Utilisez des oreillers contre votre dos et votre ventre pour soutenir votre bras blessé et l'empêcher de glisser hors de sa position.

Des astuces

Vous aurez peut-être besoin de plus que le nombre suggéré d'oreillers pour obtenir une stabilité et un confort appropriés.

Assurez-vous que votre bras blessé est dans une position confortable lorsque vous dormez. Surélévation de votre épaule, par example, peut provoquer une contraction des épaules et augmenter la douleur.