Techniques pour faire du sur place

La capacité de faire du surplace est une compétence normalement enseigné aux gens comme ils apprennent à flotter et nager . La maîtrise de cette technique peut être un moyen de renforcer la confiance dans les nageurs débutants . Dans certains cas , l'eau peut être utilisé foulant --- en plus vers l'arrière et la survie flottante --- comme une technique de survie . Fouler

marchant eau est un type de mouvement qui permet à une personne de garder la tête hors de l'eau pendant de courtes périodes de temps . Le coup de fouet à oeufs est une méthode de surplace le plus couramment utilisé par les joueurs de water-polo . Pour exécuter cette technique , se placer à la verticale dans l'eau. Simuler le mouvement d'un batteur à oeufs avec vos pieds . Faire pivoter les deux pieds dans les milieux opposé de l'autre . Par exemple , encercler un horaire de pied et l'autre pied dans le sens antihoraire . Coupe des mains et tenir les deux bras en avant du corps . Effectuer des mouvements de palettes exagérées avec les bras à l'unisson avec les mouvements de la jambe .
Quand marchez eau

surplace est une technique utilisée pour enseigner à une personne à nager ou comme un exercice cardio-vasculaire dans la piscine. Cette technique peut également être utilisée avec parcimonie dans les situations de survie . Par exemple , surplace est utile dans les situations où les vagues lourdes ou forte composition actuelle , il est difficile pour flotter ou nager . Il peut également être utilisé dans l'eau froide pour maintenir le corps au chaud en attendant les secours .

Retour Float

flottant est technique alternative à surplace dans le calme eaux et dépense beaucoup moins d'énergie . Pour effectuer l'arrière flotteur , prenez une profonde respiration et se pencher en arrière dans l'eau comme si vous couché . Placez les bras et les mains à un angle de 45 degrés au-dessus et derrière la tête . Dirigez les pouces en arrière et vers le bas pour aider à maintenir le flotteur et garder la tête hors de l'eau .
Survie Float

Le flotteur de survie est un flotteur utile forte orienté vers l'avant courants . Pour effectuer cette technique de survie , se pencher en avant pour flotter le visage dans l'eau . Rentrez les genoux contre la poitrine , prendre une profonde respiration et maintenez-le . C'est ce qu'on appelle la " position de repos . " Lorsque l'air est nécessaire , faire nager mouvements avec les bras jusqu'à ce que votre tête est au-dessus de la surface . Respirez confortablement pendant quelques minutes , inspirez et reprendre la " position de repos . "