Comment apprendre les règles du saut en longueur

Le saut en longueur est une des bases de l'athlétisme . Aussi simple que le nom qu'il a donné , il se compose de qui peut sauter le plus loin d'un point donné . Il semble assez facile , mais voici quelques règles que vous devez faire attention à de sorte que vous ne serez pas disqualifié . Instructions
Le 1

l'esprit la ligne de décollage . Aucune partie de votre orteil ou du pied est autorisé à franchir la ligne de décollage . Si c'est le cas , vous recevrez une faute . 3 fautes et vous êtes disqualifié de la compétition .
2

voler dans les airs . Aucune partie de votre corps peut toucher le sol entre la ligne de décollage et d' où vous atterrissez dans le sable . Cela semble sorte de manifeste , mais si pour une raison quelconque trébuché ou tombé , ce tour serait plus , vous auriez reçu une faute et serait obligé de se déplacer à votre prochaine tentative .
3 < p> Avancez . Une fois que vous avez touché le sable , vous ne pouvez pas revenir suivre à travers le ciel . A cette époque, les juges tentent d' obtenir une lecture précise de votre saut . Si vous faites passer à travers le trou que vous pourriez être disqualifié .
4

automne avant . Le saut est mesurée à partir de la pièce de votre corps qui frappe le sable la plus proche du décollage ou ligne de faute . Donc essayer de tomber vers l'avant afin de maximiser votre distance .
5

Regardez vos fautes . Dans la plupart des compétitions après faute 3 fois , vous êtes disqualifié . Certains concours limiter à 2 .