Comment installer un sac lourd

sacs lourds peuvent être utilisés pour la formation à la fois dans la boxe et les arts martiaux . La clé pour accrocher un sac lourd est de s'assurer que le faisceau ou le goujon que vous utilisez est suffisamment solide pour supporter le poids . Situation et carte

Trouvez une zone , de préférence dans votre sous-sol ou une pièce de rechange , pour accrocher votre sac lourd . Il est préférable d' accrocher le sac dans le centre de la pièce à l'écart des murs ou des meubles , selon etup.org .
Identification

Vous aurez besoin d'avoir une perceuse et crochet d'oeil pour l'installation de votre sac lourd . Assurez-vous que le foret que vous utilisez est légèrement plus petit que le crochet d'oeil .

Considérations

Vous aurez besoin de mesurer la longueur de votre sac lourd avec la chaîne de pivot pour déterminer comment le bas du sac se bloque. Il est préférable de laisser le sac accrocher pas plus bas que la ceinture haute , comme la plupart des coups de poing que vous pratiquez seront au-dessus de ce niveau .
Instructions

Après avoir installé le crochet d'oeil , la boucle S- crochet dans la partie supérieure de la chaîne à travers le crochet pivotant de l'oeil. Tenez-vous sur une chaise et vous aider pour soulever le sac lourd de sorte que vous pouvez faire une boucle les quatre S-crochets à travers les quatre anneaux sur le dessus du sac lourd .