Vitesse de boxe Formation Ball

Que vous êtes de formation pour l'anneau ou simplement essayer d'obtenir une formation en forme, vitesse de balle de boxe ( ou sac de vitesse ) offre un entraînement pour le cœur à pomper à la fois cardiovasculaire et axer la formation . Nouvelles de boxe Fil

Boxe met l'accent sur la puissance , la vitesse , la coordination ainsi que anaérobie et l'endurance aérobie . Compte tenu des différents types de condition physique nécessaires pour réussir dans la boxe , les boxeurs doivent souvent former chaque composant spécifique ou une activité de formation croisée qui favorisent la croissance dans de multiples domaines . Formation de boule de vitesse de boxe offre une formation polyvalente dans la forme physique et les compétences .
Principaux avantages de la vitesse de formation de boule

boxe formation de boule de vitesse se concentre principalement sur ( 1 ) la main - oeil coordination et ( 2 ) le rythme et le calendrier . Ces compétences sont acquises en progressant dans la formation de la vitesse et de la technique . L'entraînement de vitesse est accompli en augmentant la vitesse jusqu'à ce que le contrôle est perdu , puis recommencer. Formation technique est réalisée en pratiquant des techniques de perforation unique --- jab , inverser , crochet et supérieure coupe . Formation professionnelle avancée consiste à transformer les techniques de perforation simples dans des combinaisons telles que jab - inverse , jab - crochet , jab - crochet inverse et jab - revers .

Avantages secondaires de la vitesse de formation de boule
Photos

en ajustant techniques simples ou combinés , la formation de boule de vitesse favorise avantages secondaires à remise en forme et de la formation . Aptitude anaérobie est obtenue en mettant l'accent sur des séances intenses mais courtes techniques . L'augmentation de la durée de ces sessions sera éventuellement conduire à l'entraînement aérobie . Exercices de mouvement peuvent être ajoutés à la formation de boule de vitesse de pratiquer l'esquive, le tissage et d'autres mouvements de boxe . Formation de boule de vitesse favorise également la base physique et le conditionnement en général .