Avancée Softball Drills

Même pour les joueurs intermédiaires dans le base-ball , la pratique est très important . Sans la pratique , la performance d'un joueur peut tout simplement se détériorer . Souvent, dans les sports , la pratique consiste à faire une série d'exercices qui aide le corps à maintenir sa condition et de l'élan . Exercices se font souvent dans la répétition. Par conséquent , comme le corps fait à plusieurs reprises quelque chose, il devient de mieux en mieux . Tout comme dans n'importe quelle autre discipline , le type d'exercices à effectuer dépend du niveau du joueur . Drill relais papillon

Dans ce softball forage avancé, les joueurs sont séparés en deux équipes égales . Il ya deux choix dans cet exercice : pour que chaque groupe en compétition l'un contre l' autre ou pour correspondre à l'équipe contre la montre . Quatre bases ou de petits cônes rouges sont utilisés pour construire un cours squarelike de forage. Les cônes ou bases peuvent être placées à 60 pieds de distance ou une distance différente en fonction de la distance préférée de l'entraîneur . Idéalement , les cônes ne devraient pas aller plus petits de 40 pieds carrés . Le joueur commence à la première puis traverse à l'autre avant d'aller directement à l'autre cône . L'idée de l'exercice est de construire la vitesse et jeu de jambes du joueur . Le motif en croix pour aider les joueurs à apprendre la meilleure façon de fonctionner . L'équipe ou le joueur avec le moins de temps gagne ou obtient un point . Cet exercice doit être effectué au moins cinq fois .
Bunt Défense Drill

Cet exercice de softball exige répété carie mise en service et de lancer vers une certaine base . Cinq joueurs sont nécessaires . Chaque joueur doit prendre sa place dans les cinq positions différentes: receveur, broc , première base, seconde base et troisième base. Le reste de l'équipe prendra leurs places le long de la première ligne de base . Chaque joueur à tour de rôle à attraper la balle . Le joueur de premier but , joueur de deuxième but et joueur de troisième but auront chacun un seau vide . L'entraîneur sera à la plaque de la maison avec un seau plein de balles de terrain .

Fondamentalement , l'entraîneur va rouler ou carie une balle en profondeur à la première base . Le joueur à la première base sera de lancer la balle à la seconde. Le joueur à la seconde base sera de mettre la balle dans le seau avant de rouler une carie à la troisième. Le joueur à la troisième base alors lancer la balle à la première base . Le joueur à la première base sera de mettre la balle dans le seau . Le cycle est fait à plusieurs reprises jusqu'à ce que tous les joueurs obtiennent leur chance . Le but de l'exercice est à chaque joueur comment le terrain selon un amorti et lancer une balle vers une certaine base. Deuxième basemen auront également la chance de s'exercer à lancer et à recevoir .

Quatre étoiles Drill

Il est très important pour un joueur de base-ball à maîtriser lancer et attraper . C'est-à- joueurs avancés doivent être en mesure de lancer entre 30 et 60 pieds dans un match. Le forage de quatre étoiles permet aux joueurs de développer une certaine touche dans la gamme de 40 pieds . Mis à part lancer et attraper , ce forage avancé permet également d'améliorer la réaction d'un joueur .