Séances d'entraînement de base-ball pour les filles

Les forets sont un moyen discipliné pour les joueurs de base-ball de pratiquer leurs compétences et d'apprendre les règles du jeu . Utilisation de plusieurs exercices lors de la pratique ne sera pas seulement enseigner ces compétences, mais aussi aider les joueurs à se concentrer . Intégrer différents types d'exercices en séquences variées au cours de chaque exercice pour garder les joueurs de s'ennuyer . Boule Paddle Drill

sangles discontinues sur le dos de deux raquettes de ping -pong . Chaque joueur doit porter les palettes sur le front de ses mains et des balles de tennis sur le terrain . Cet exercice enseigne aux joueurs de champ le ballon avec les deux mains et d'utiliser leur corps pour amortir la balle.
"21" Perceuse Lancer

Deux joueurs de champ doivent se tenir environ 60 à 90 mètres de distance l'une de l' autre . Déplacer les joueurs de plus près si elles sont débutants . Avec un entraîneur ou un score de tenue de son coéquipier , attribuer des points pour chaque lancer entre les joueurs de champ . Lance reçus entre la tête et au niveau ceinture sont attribués un point . Lance inférieur au niveau ceinture et jette qui exigent le voltigeur de bouger ses pieds ne reçoivent pas de points. Le premier joueur à atteindre 21 points gagne la partie .

Aveugles Lancer Drill

Placez deux joueurs de champ d'environ 60 pieds de distance les uns des autres . Le premier joueur doit fermer les yeux et de le jeter à la deuxième joueur , qui appeler si c'était une bonne ou une mauvaise touche . Répétez jusqu'à ce que la lance sont toujours de bonne qualité .
Manche à balai Frapper

Jeter des boules de golf ou balles rebondissantes pour la pratique au bâton et faire tous les frappeurs balancer une poignée de manche à balai à la place de une chauve-souris . Cet exercice enseigne la coordination œil-main et aide les joueurs à voir emplacements et un bon contact sur ​​la balle.
Autour de la mèche Corne

partir de plaque de la maison , le lancer du balle à la troisième base , seconde base, première base et de retour à la plaque. C'est ce qu'on appelle de lancer la balle " autour de la corne . " Durée de chaque séquence et essayer d'obtenir plus rapidement tout en évitant des erreurs et des mauvais lancers .
Simulé Jeux

pratique est le meilleur moment pour les joueurs d'apprendre sur les différentes situations de jeu . Commencez par les joueurs sur la base et appeler le nombre de sorties . Ensuite , lancer la balle au frappeur . Les joueurs de champ , les coureurs et la pâte doit réagir à la situation que vous avez donné . Par exemple , si vous appelez , " Deux sorties », et placez un coureur sur le premier , le joueur de champ ne doit pas vous soucier de la rupture à la deuxième base et devrait plutôt faire le jeu plus facile . Si quelqu'un fait une erreur , expliquer ce qu'elle aurait dû faire et puis essayer de nouveau .