Comment enseigner moi-même Ninjitsu

Ninjitsu est un art martial et la guérilla pratiquée par le ninja ou shinobi , qui ont été hautement qualifié espions, infiltrés et assassins dans le Japon féodal d'environ 1185 à 1694 La partie de l'art martial qui allie spirituel . et pratiques théoriques , ainsi que les manœuvres et les grèves , est appelé ninjitsu . Il est possible d'apprendre sur vous-même, mais vous aurez besoin de ressources authentiques pour afficher et expliquer afin que vous puissiez pratiquer les mouvements et intégrer la force nécessaire , les réflexes et la mémoire musculaire . Choses que vous devez
matériau de référence Ninjitsu (livres, revues , matériel de cours de formation )
mannequin Partner /corps
Sparring plaquettes
protecteur buccal
Afficher Instructions

1

étudier votre ninjitsu , ou ninja, matériau de référence . Avant de faire toute une expérience pratique dont vous avez besoin pour lire l'histoire et la théorie de ninjitsu afin que vous compreniez ses objectifs et philosophies . Chaque manœuvre et technique vous apprenez doit être intégrée à la théorie et la philosophie pour créer un ensemble. Guerrier - Concepts -Online et le comment d'être un Ninja sont deux sites où vous pouvez commencer votre recherche de références , à la fois théoriques et pratiques , pour apprendre ninjitsu sur votre propre .
2 entraînements et les exercices pratiques de

comme indiqué dans les références . Ninjitsu , comme tout art martial , vous recommande d'effectuer régulièrement des exercices à la fois de renforcer votre corps et programmer votre mémoire musculaire . Vous avez besoin de percer et de pratiquer à fond de sorte que vous pouvez répondre sur pur réflexe . Si vous voyez l'épaule le mouvement de votre adversaire afin que vous sachiez un coup de poing est à venir, vous avez besoin de savoir comment la contrer et de réagir rapidement . Assurez-vous que vous percez tous les jours , même si c'est seulement pendant 20 minutes devant un miroir , pour voir comment votre technique ressemble .
3

pratique avec un partenaire . Une fois que vous êtes familier avec les techniques , vous avez besoin pour pratiquer avec un partenaire . Choisissez une certaine technique et de la pratiquer à demi-vitesse , jamais frapper réellement votre partenaire , sauf si il est correctement rembourrée . Ajouter exercices avec un partenaire aussi souvent que vous le pouvez , idéalement trois jours par semaine . Si vous et votre partenaire voulez aller à toute vitesse sans blesser l'autre, mettre en garde de la bouche et pad vos mains, tibias , de têtes et torses et éventuellement s'entraîner dans un environnement sécuritaire et contrôlé . Cela permet de vous familiariser avec les manœuvres .