Comment améliorer une demi-garde

Dans les arts martiaux mixtes , et d'autres types de combats avec moins de règles , demi-garde se réfère à une position défensive où un combattant jette sur l'autre tandis que l' autre sur le fond a une seule jambe du combattant haut enveloppé et immobilisé. Un demi-garde succès ne signifie pas seulement se prémunir contre donnant le contrôle de l'adversaire , mais aussi d'être actif en menaçant soit obtenir en pleine garde , debout ou passer à un montage . Instructions
Le 1

Gardez vos jambes actif. Être paresseux ou ignorent les jambes , il est plus facile pour l'adversaire pour enlever la jambe piégé et de briser la garde . De même , empêcher l'adversaire de franchir les chevilles à l'aide de votre pied à l'extérieur pour accrocher la jambe de l' adversaire et le reste de la jambe pour tirer l'autre jambe de l'adversaire près de chez vous .
2

s'abstenir d'aller à plat sur votre retour . Couché à plat diminue la mobilité et augmente le placement du poids de l'adversaire . Ceci empêche également l'adversaire de l'établissement d'un équilibre et de s'installer dans une demi- position de montage .
3

Placez votre bras haut sur ​​le cou de l'adversaire . Cela pousse la poitrine de l' adversaire loin et applique une pression , ce qui rend mal à l'aise pour votre adversaire de maintenir la position .
4

Baisser la tête sous votre adversaire . Dans cette position , il est difficile pour votre adversaire de contrôler votre tête , ce qui rend plus difficile pour votre adversaire de l'équilibre et de régler . Cela augmente la possibilité pour les postes offensifs .
5

Levez vos jambes vers votre poitrine . Similaire pour obtenir inférieure sous l' adversaire , ce qui porte l'adversaire supérieur et apporte les jambes , les pieds et les chevilles de l'adversaire en position pour un certain nombre de mouvements offensifs . Cela ne peut être fait si l'adversaire n'a pas de poignée ou le bras pince solide pour maintenir la position .