La posture du Wing Chun

L'une des choses que vous verrez souvent dans l'entraînement au Wing Chun est la position du Wing Chun appelée Yee Jee Kim Yeung Ma (Kim Yeung Ma en abrégé). De toutes les positions de Wing Chun que vous verrez dans cet art, Kim Yeung Ma est au cœur de toutes les autres positions de Wing Chun. Dans cet article, nous parlerons de l'importance de cette position de Wing Chun toujours importante.

À quoi sert la posture du Wing Chun ?

Pour faire simple, Kim Yeung Ma est avant tout pour l'entraînement. Il n'est pas destiné à être vu dans un combat. Ce n'est pas une position de combat de Wing Chun, c'est pour construire la structure très importante. Toutes les formes à mains vides du Wing Chun (Siu Nim Tao, Chum Kiu et Bil Jee) commencent à Kim Yeung Ma et se terminent par Kim Yeung Ma. C'est au cœur de la formation en solo de tout pratiquant.

Bases de la posture du Wing Chun

Les bases de la posture du Wing Chun sont faciles à maîtriser, mais la maîtriser est une autre affaire. À notre école, The Dragon Institute, nous avons une liste de choses qui font un bon et solide Kim Yeung Ma. En partant du bas, nous avons Lok Ma , ce qui abaisse votre centre de gravité et agrippe le sol avec vos pieds. Après tout, nous avons une planète entière sous nos pieds pour tirer notre énergie, et garder votre centre bas facilite la connexion à cette énergie.

Ensuite, il y a le Kim Sut , qui serre les genoux ensemble. Serrer les genoux ensemble assure la stabilité, et vous verrez souvent des pratiquants de l'Institut du Dragon maintenir leur Kim Sut en plaçant un bloc de bois entre leurs genoux.

Ensuite, c'est Ting Yiu , en rentrant le bassin sous la colonne vertébrale et en essayant d'obtenir la colonne vertébrale aussi droite que possible. Nous faisons cela pour aider à garder le flux d'énergie de la taille aux épaules aussi libre que possible. Idéalement, nous voulons n'avoir aucun pli dans le bas du dos.

Ensuite, nous avons Mai Jeong — position correcte du coude. En Wing Chun, nous essayons de rester hors de nos mains, en étant beaucoup plus attentifs à nos coudes et à l'endroit où ils se trouvent. Lors de l'entraînement de notre Kim Yeung Ma, nous avons nos coudes vers l'intérieur et vers l'avant. Au Dragon Institute, nous aimons rappeler à chacun deux mots très importants concernant Mai Jeong :Coudes baissés ! Si les coudes sont plus hauts que les mains, vous vous trompez.

En se déplaçant plus haut sur le corps, nous avons Jung Dao (également appelé Dung Tao) qui garde la tête haute. De nombreux arts martiaux vous diront de garder la tête haute, c'est-à-dire de ne pas vous affaler. Le Wing Chun n'est pas différent à cet égard. Garder la tête haute est globalement juste une chose optimale à faire. Nous préférons penser que nos têtes sont suspendues par une ficelle lorsque nous prenons en considération Jung Dao, pour faire de garder la tête haute une pratique plus détendue, plutôt que de devoir constamment nous rappeler de le faire.

Enfin, nous avons Mok Lik -la puissance et la concentration des yeux. C'est aussi là que le cerveau entre en jeu dans la pratique de Kim Yeung Ma. Cultiver le Mok Lik, c'est cultiver la conscience. Les pratiquants de niveau supérieur avec un bon Mok Lik sont capables de prendre le contrôle des combats avant même qu'ils n'aient vraiment commencé. C'est aussi une culture de l'instinct – ce sentiment instinctif qui vous dit que quelque chose va mal tourner et que faire avant que quelque chose ne tourne mal. Lorsqu'un bon pratiquant de Wing Chun vise un adversaire, un Mok Lik correctement développé lui permet de discerner de très petits mouvements qui ne pouvaient tout simplement pas être vus dans une rage.

Structure de posture du Wing Chun

La bonne position du Wing Chun est comme un arbre immobile. La structure très raffinée du Wing Chun peut donner l'impression que vous essayez littéralement de pousser un arbre très robuste. Lorsque tout est connecté, lorsque tous les éléments ci-dessus du bon Kim Yeung Ma travaillent ensemble à l'unisson, il est très difficile de renverser quelqu'un qui pratique sa structure de Wing Chun.

Positions du Wing Chun

En plus de Kim Yeung Ma, il y a deux autres positions que nous utilisons dans le Wing Chun.
La première des deux est le Doi Gok Ma, ou la « position de négociation ». C'est notre position de virage Wing Chun pour ainsi dire, contourner un obstacle en le contournant, ou négocier avec l'obstacle. Doi Gok Ma est ce que vous verrez être utilisé en ce qui concerne nos pivots ou nos So Gurks, qui commencent à Doi Gok Ma, mais se terminent dans notre autre position.

La deuxième position est appelée le Do Mah, ou le « cheval au couteau ». C'est notre position d'avancement du Wing Chun. En plus du So Gurk susmentionné, vous verrez également les étapes de Bil Mah utilisées à partir d'un Do Mah. Souvent, un So Gurk se terminera par un Bil Mah. À ce stade dans un So Gurk, il n'y a vraiment aucune raison de ne pas avancer.

Le Kim Yeung Ma a-t-il une quelconque application pratique au-delà d'une position d'entraînement ?
Dans l'application pratique, le Kim Yeung Ma n'existe que comme position transitoire entre un Doi Gok Ma et un Do Mah, ou vice-versa. Souvent, on le voit le plus dans nos pivots. Le Kim Yeung Ma n'est pas une position dans laquelle vous voulez rester plus longtemps que nécessaire. Les transitions sont toujours une période plus faible dans à peu près n'importe quoi, et le Kim Yeung Ma ne fait pas exception à cela.

Pourquoi utiliser Kim Yeung Ma dans une application pratique alors ?

Cultiver le Kim Yeung Ma, c'est cultiver le maillon le plus faible. Votre Wing Chun est aussi bon que votre maillon le plus faible. Cela étant dit, cependant, un maillon faible comme Kim Yeung Ma n'est pas quelque chose à abandonner, étant donné à quel point il est central. Le Kim Yeung Ma est l'endroit où tous les éléments de bonne forme peuvent être réunis en même temps. Il n'y a pas de meilleure position à pratiquer pour perfectionner vos éléments de bonne forme que dans le Kim Yeung Ma. L'autre chose à propos du Kim Yeung Ma, c'est que son utilisation en application est inévitable, similaire à l'utilisation d'un Bong Sao. Vous utiliserez Kim Yeung Ma dans l'application, il n'y a donc aucune raison de le mettre de côté pour d'autres aspects du Wing Chun.

Comment puis-je cultiver mon Kim Yeung Ma ?

La réponse courte :Siu Nim Tao.
La réponse longue :Des trois formes de main vide, votre Siu Nim Tao sera la graine dans laquelle tout votre Wing Chun grandira, votre Kim Yeung Ma étant l'un des principaux aspects parmi eux. Cultiver votre Siu Nim Tao, c'est cultiver votre Kim Jeung Ma tout seul, ainsi que vos éléments de bonne forme. Contrairement au Chum Kiu et au Bil Jee, qui sont mobiles, Siu Nim Tao se concentre sur les débuts du Wing Chun, et en ce qui concerne les positions du Wing Chun, Kim Yeung Ma est le début d'une bonne position solide. En plus du Siu Nim Tao, à l'Institut du Dragon, nous allons également pratiquer notre Kim Yeung Ma en plaçant un bloc de bois de la taille d'un poing entre nos genoux et, dans le cas des étudiants les plus avancés, pratiquer également contre un pilier ou le poutre de soutien d'un mannequin Mook Jong, le but étant de vraiment renforcer notre Ting Yiu en gardant le dos aussi droit que possible contre ce que nous utilisons pour nous aider dans notre entraînement.

Est-ce que Kim Yeung Ma est long à maîtriser ?

Le Kim Yeung Ma est l'une de ces choses de la vie qui sont faciles à maîtriser, mais en réalité, la maîtrise est une autre affaire. Chaque élève sera différent en ce qui concerne la progression, comme c'est le cas avec à peu près n'importe quel aspect de n'importe quel art martial. Peut-être que la chose la plus difficile à maîtriser du Kim Yeung Ma est de se rappeler qu'il existe. C'est quelque chose que vous apprenez très tôt en Wing Chun, mais étant donné à quel point il est difficile à utiliser dans l'application, certains étudiants peuvent être enclins à oublier qu'il existe lorsqu'il s'agit de l'appliquer dans des contextes pratiques, tels que le sparring. Lorsqu'un élève commence à accélérer ses pivots, il peut oublier que le court laps de temps entre le début et la fin du pivot est celui de Kim Yeung Ma, qui est vital pour la transition en douceur d'un pivot d'un côté à l'autre. Tout bon jeu de jambes en Wing Chun va avoir un aspect du Kim Yeung Ma, même si le pratiquant ne fait pas un Kim Yeung Ma stationnaire. Do Mah et Doi Gok Ma contiennent tous deux Kim Yeung Ma (Doi Gok Ma plus que Do Mah.)

Comme toujours, cependant, n'ayez pas peur de prendre lentement la maîtrise de Kim Yeung Ma. Rappelez-vous toujours que, dans toute sorte d'activité physique qui appelle à repousser les limites, il faut trouver votre limite, puis dépasser un peu cette limite. Votre formation est pour vous avant tout.

Voici une vidéo sur la structure du Wing Chun…

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