Qu'est-ce que le Wing Chun Punch ?

Avez-vous déjà rêvé d'être dans un film de Bruce Lee comme moi ? L'art martial original de Bruce Lee était le Wing Chun. C'est ce qui m'a récemment amené à commencer à étudier l'art. L'un des mouvements que j'ai tendance à remarquer le plus dans Bruce Lee et d'autres films de Kung Fu est le Wing Chun Punch vertical. Malgré le fait de regarder ces films encore et encore, je ne savais TOUJOURS pas comment frapper comme ça. J'ai donc décidé de chercher sur le Web avant de commencer un cours, pour apprendre à faire du Wing Chun Punch. Cette recherche ainsi que ce que j'ai appris de mon sifu sont les écrous et les boulons de cet artile. Ci-dessous, je passerai en revue les différents types de poinçons Wing Chun (comme le poinçonnage à chaîne), comment poinçonner correctement et les avantages du poinçon Wing Chun.

Mais qu'est-ce que le Wing Chun Punch ? Les deux types de punch Wing Chun auxquels les gens pensent sont le Wing Chun Chain Punch (poinçonnage en chaîne) et le One Inch Punch.

Coup de poing en chaîne Wing Chun

Les Wing Chun Chain Punches sont des coups de poing rapides qui attaquent la ligne médiane de l'adversaire. Lorsque vous frappez à la chaîne, pensez à avoir deux pistolets qui attaquent rapidement à tour de rôle. Mais le coup de poing à chaîne Wing Chun est aussi plus que des coups de poing rapides. C'est aussi le fait que vos mains échangent leurs places… alors qu'une main prend la ligne de front pour attacher l'autre main la soutient et se prépare à attaquer. D'après Sifu Adam Williss, "le coup de poing en chaîne Wing Chun est le cadre du Wing Chun".

Dans sa vidéo, How to Chain Punch (Tutorial), il déclare que le chain punch consiste à enchaîner vos attaques. Ils sont un assaut continu d'une attaque, comme une mitrailleuse.

Voici mon tutoriel de poinçonnage de chaîne de Sifu :

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Le One-Inch Punch, rendu populaire par Bruce Lee, consiste à exploiter la puissance de muscles plus gros et à relier les articulations en un tout petit endroit. Il fournit une énorme quantité de force à seulement un pouce de l'adversaire.

Votre punch Wing Chun fonctionne-t-il ?

Selon Enter Shaolin, l'une des premières choses que vous apprenez en Wing Chun est de lancer un bon coup droit.

Cela semble assez simple, non?

Eh bien, c'est beaucoup plus intimidant que vous ne le pensez. Le coup de poing Wing Chun, s'il est fait correctement, donne l'impression de poignarder quelqu'un avec une épée ou un couteau. La sensation est très douloureuse et pénétrante si vous demandez à quelqu'un qui a été frappé par elle ! Les débutants sont avertis qu'être trop tendu et ne pas se connecter correctement avec le corps aura un impact négatif sur leur punch.

Ne vous inquiétez pas, nous avons ça !

Nous passerons en revue quelques étapes pour frapper correctement afin que nos coups de poing puissent avoir un impact maximum.

Vitesse, énergie et force Un, deux, un coup de poing !

Le Wing Chun Punch consiste en la vitesse, l'énergie et la force de la main selon la London Wing Chun Academy. C'est un mouvement assez important car il est associé aux Six Harmonies. (poignet, coude, épaule, hanche, genou et cheville) . Le coup de poing est assez rapide que les autres coups de poing car il est à une distance plus courte entre 2 points. Avoir une accélération dans la grève sera plus réussi. Grâce à la relaxation et à la structure, vous pourrez développer une énergie formidable. La façon dont vos jointures sont structurées pendant la frappe est essentielle pour l'impact qu'elle peut causer. Avoir un poing vertical est important, avec un poing horizontal, vous êtes plus sujet aux blessures et aux dommages graves aux articulations. La force de votre main peut être développée en frappant un sac mural Wing Chun. Voici quelques étapes pour vous aider à percer :

1. Coude vers l'intérieur et vers le bas à l'endroit où il se trouve derrière le poing pour effectuer une ligne droite en poussant vers l'avant.
2. Ayez un poing vertical au lieu d'horizontal, car il est plus fort.
3. Épaules baissées pour s'assurer que vous obtenez de l'énergie de votre muscle latissimus dorsi.
4. Détendez-vous.
5. Imaginez votre point d'impact. Vous ne voulez pas simplement toucher, mais vous voulez frapper à travers quelques cibles.
6. Ralentissez et entraînez-vous.

Vous avez donc les étapes, mais ce mouvement a-t-il vraiment un impact ?

Avantages du Wing Chun Punch

Il y a de nombreux avantages à apprendre le Wing Chun Punch (également connu sous le nom de Chain Punch et appelé la mitrailleuse des coups de poing), mais n'oubliez pas que ce n'est qu'une partie de l'entraînement à l'autodéfense. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter cet article de formation à l'autodéfense. Selon Wing Chun Life, le Wing Chun Chain Punch présente de nombreux avantages, tels que la vitesse invisible, l'interruptibilité, le piégeage, la précision et la puissance. Lorsque cette frappe est effectuée correctement, elle est suffisamment rapide pour ressembler à un flou. L'interruptibilité signifie que vous pouvez l'utiliser pour attaquer, battre en retraite, contre-attaquer, défendre et bloquer. Le piégeage est un peu comme une mitrailleuse, où vous frappez en succession rapide. Mais cela vous donne également la possibilité de bloquer ou de couvrir le bras de votre cible pendant que vous attaquez. Avec les techniques d'interruptibilité et la rectitude du poinçon, la frappe est plus précise. Si le coup est bien fait, il est plus puissant que tout autre coup de poing, où votre cible pourra ressentir le coup même des heures plus tard après qu'il se soit produit.

Le coup de poing d'un pouce de Bruce Lee

À seulement quelques centimètres (ou moins !), Bruce Lee a pu porter un coup explosif qui pouvait faire tomber un adversaire du sol. Si vous êtes comme moi, vous vous êtes probablement demandé comment cela était possible ? Eh bien, il s'avère qu'il y a pas mal de science derrière tout ça !

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Commençons par la biomécanique du coup de poing. Bien que le poing de Lee parcoure une très petite distance en moins d'une seconde, le coup de poing implique un mouvement complet du corps qui commence par les jambes. En observant de plus près, vous pouvez voir que ses jambes se redressent avec une extension explosive du genou. La secousse rapide de ses jambes augmente la vitesse de torsion de ses hanches. Cette action fait avancer l'épaule de son bras vers l'avant, poussant ainsi son poing vers l'avant. Au dernier moment du coup de poing, Lee agite son poignet pour augmenter encore la vitesse du poing. Après avoir décroché son coup de poing, Lee se retire immédiatement, comprimant la force et produisant un impact plus important.

Au moment où le coup de poing d'un pouce est entré en contact, Lee a combiné la puissance de muscles plus gros dans une petite zone de force. La force est moins un facteur, car la coordination et le timing sont vraiment essentiels pour que le coup de poing d'un pouce fonctionne. Lee doit combiner ses mouvements pour que chaque période d'accélération suive instantanément la dernière. Alors maintenant, nous savons que la coordination est la clé.

Mon Sifu a aussi un coup de poing assez incroyable d'un pouce !

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Comment puis-je apprendre le coup de poing d'un pouce ?

Le coup de poing d'un pouce demande de la pratique et des compétences développées au fil du temps. Cependant, en suivant les étapes ci-dessous et en pratiquant régulièrement, je pense que nous avons tous une chance de pouvoir exécuter ce coup de poing impressionnant !

• À partir d'une position naturelle, tournez-vous de 30 degrés avec le bras utilisé pour effectuer le coup de poing (c'est-à-dire que si vous utilisez la main droite, la jambe droite doit être légèrement en avant)
• Levez la main droite jusqu'à la cible qui devrait être à hauteur de poitrine
• Tenez-vous près mais pas trop près de la cible, évitant une extension excessive du bras. La partie supérieure du bras ne doit être que légèrement étendue par rapport à la position verticale naturelle
• Tendez les quatre doigts et touchez votre adversaire du bout des doigts
• En gardant le bras détendu et à la même distance de la cible, rétractez les doigts et formez un poing lâche. Vous devez garder le bras détendu et le poing lâche. Une énorme quantité de puissance générée pour effectuer le coup de poing provient de la tension et de la contraction soudaines du poing.
• Concentrez toute votre attention et votre énergie sur un point légèrement au-delà du centre de la cible. Frappez en poussant et en allongeant légèrement simultanément la partie supérieure du bras tout en tendant tout le bras (avant-bras en particulier) et en serrant le poing fort.
• Ayez toujours une zone d'atterrissage sûre pour votre adversaire