Comment faire du karaté routines pour gagner votre ceinture

originaires du Japon dans le 18ème siècle , le karaté est une forme populaire des arts martiaux pratiqué partout dans le monde d'aujourd'hui . Judo japonais a été le premier art martial pour commencer la couleur des ceintures système de classement , selon All- karate.com . Aujourd'hui , le karaté a évolué dans différents styles et écoles . Les couleurs et les exigences pour chaque bande diffèrent d'une école à . Cependant, la pratique assidue de routines de karaté , aussi connu comme katas , aide les élèves à maîtriser le métier et gagnent ceintures . Instructions
Le 1

assiduité . De nombreuses écoles de karaté ont une exigence minimale de classes que les enfants doivent remplir chaque semaine , certains peuvent permettre aux enfants de venir autant de fois qu'ils le souhaitent . La fréquentation régulière permet aux enfants de suivre les routines avec facilité , et d'être au top de leur pratique.
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savoir les exigences pour passer au niveau suivant . La plupart des écoles exigent les enfants à apprendre une routine de karaté , avec la maîtrise des techniques d'auto- défense et de suivre des cours de sparring . Toutefois , les règles diffèrent à chaque école et de style.
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Regardez attentivement l'instructeur qu'il exécute la routine de karaté en classe . Rappelez-vous, un kata est prédisposé et chorégraphié par l'école , et implique plusieurs blocs , des grèves , des positions et des techniques de contrôle . Portez une attention particulière à la coordination et l'équilibre respiration , les mains et les pieds .
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briser la routine en plusieurs parties. Pratiquez chaque partie avec un ami à l'école , puis seul . Concentrez-vous sur votre position et la force que vous avancez.
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Mettez de côté 10 à 15 minutes à la maison pour pratiquer . Routines de karaté deviennent complexes que vous progressez de la ceinture à la ceinture , et parfois peuvent comporter de 20 à 25 étapes, ou plus . La pratique régulière vous aidera à progresser rapidement .
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face à un grand miroir tout en pratiquant à la maison . Visualisez un adversaire imaginaire , que vous pratiquez les côtelettes et les blocs . Concentrez-vous sur votre rythme et de la puissance . Concentrez-vous sur vos yeux . Regardez droit dans les yeux de votre adversaire . Mémoriser chaque étape que vous exécutez les techniques .
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travail sur la précision . Une routine parfait de karaté implique l'exécution le nombre et le type de techniques dans le bon ordre , en respectant le rythme et dans la bonne position , selon le Centre de karaté traditionnel .
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savoir des mesures supplémentaires , alors que vous maîtriser les techniques anciennes. Prenez-le lent et régulier . Ne jamais se précipiter à travers les mouvements.
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travail sur sparring cours . Alors que ceux-ci peuvent ne pas être une partie du régime de promotion , sparring aide à la coordination main - pieds , les techniques et la confiance en soi la mise en œuvre .
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Effectuer routines devant des parents et des frères et sœurs. Cela vous permet d'effectuer en toute confiance devant un audience.When vous vous sentez en confiance et prêt , demandez à votre instructeur de vous tester pour le niveau de la ceinture prochaine .