Comment faire une roue

Une roue est une compétence fondamentale de tumbling . Une fois fait correctement , vos bras et vos jambes ressemblent à des rayons d'une roue tournant du wagon . Suivez les cinq étapes simples à exécuter une roue . Instructions
Le 1

Trouvez votre pied de plomb . C'est généralement le pied, vous commencez avec naturellement dans d'autres activités de tumbling ou une course . Votre pied de plomb est souvent , mais pas toujours , en face de votre main dominante .
2

Stride avant de placer votre pied de plomb en face de vous avec le genou légèrement plié . Tenez votre dos droit de la jambe . Placez les deux bras vers le haut dans l'air avec les paumes vers le haut.
3

Étendez vos bras vers le bas vers le sol . Commencer à lever le pied arrière au cours de la descente . En utilisant votre main de plomb, la plus proche de votre pied de plomb , prendre contact avec le sol . Plantez les cinq doigts et paume de votre main fermement sur le sol .
4

Levez la jambe plomb dans l'air , et placez votre autre main en toute sécurité sur le terrain. Vos jambes doivent former ensemble la forme de la lettre V tandis que les deux paumes à plat sur le sol.
5

descente vers le sol . Comme vous dégringolent vers le bas , le pied de plomb devrait débarquer dernier . Le chef d'équipe doit rompre le contact avec la terre en dernier . Aboutir à une position debout .