Comment faire un Side Kick dans Karaté
Le 1
Begin dans une position de combat décalé avec la jambe dominante à l'avant et les mains dans une position défensive .
2
Apportez le pied arrière vers le talon de la conduire pied , faisant une courte étape qui aligne les talons . Ou , étape "à" avec le pied arrière , portant le pied arrière derrière le talon plomb . Le talon arrière doit être orientée vers la cible avec les hanches fermées .
3
Levez le genou de plomb à la poitrine ou en ligne avec la ceinture.
4 < p > Elargir votre jambe de plomb vers l'extérieur, en gardant vos bras dans une position défensive près du corps . Certaines techniques insistent sur le redressement du bras de plomb le long de la longueur de la jambe de frappe , qui ne fournit un moyen de créer une extension complète et de concentrer votre attaque .
5
Utilisez le talon ou " couteau " de pied à entrer en contact avec la cible .
6
Dégager la jambe coups de pied dans un mouvement contrôlé et soit maintenir votre équilibre avec votre genou au niveau poitrine /courroie d'attaquer à nouveau , ou légèrement placer le pied de plomb vers le bas, de revenir à une position de combat équilibré avec vos gardes .