Comment effectuer sur le cheval d'arçons

Gymnastique hommes ont commencé dans la Grèce antique et a été ajouté aux Jeux Olympiques modernes en 1896 . Les hommes jouent le cheval d'arçons comme le deuxième des six événements dans une compétition de gymnastique. Le cheval d'arçons est un appareil qui est recouvert de cuir et dispose de deux poignées , connues comme les pommeaux , dans le centre . Instructions
Le 1

Développer un corps de gymnaste . Le cheval d'arçons nécessite supérieure énorme force du corps . Vous devez être en mesure d'équilibrer et balancer le poids du corps en le soutenant sur ​​vos mains . Lors de l'exécution , vous devez garder les jambes droites et vos orteils pointés . Dans l'exercice , vous devez continuellement bouger votre corps , ce qui signifie que vous avez besoin d'endurance ainsi que la force .
2

Concevez votre routine , en s'assurant qu'il contient les éléments nécessaires . Chez le cheval d'arçons , vous utilisez les trois parties du cheval d'arçons aussi . Les jambes doivent compléter sautes circulaires avec les jambes ensemble et au moins trois ciseaux avec connexion optionnelle entre les deux. Vous avez besoin d'un élément de B , au moins trois stages de main et un pied à terre d'au moins la valeur de C .
3

Travailler avec une équipe . Compétitions de gymnastique sont divisées en quatre sections . La compétition commence par un tour de qualification suivie de la finale par équipe . De la compétition par équipe , les gymnastes de qualification avancent à la finale tout autour et terminer avec la finale de l'appareil. Chaque équipe dispose de six gymnastes .
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Effectuer sur l'autre appareil . Même si vous effectuez le cheval d'arçons que votre spécialité , vous devez être en mesure de rivaliser dans les cinq autres événements . Équipes et des individus à la fois reçoivent des points pour la performance de la membre de l'équipe sur chaque appareil . Le cheval d'arçons est un élément de la concurrence, à moins que vous atteignez les finales par appareil pour le cheval d'arçons .
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pratique pour parfaire vos routines . Scores de gymnastique sont basés sur la façon dont les éléments nécessaires sont effectuées . Le moindre égarement peut provoquer des retenues sur votre score. Avec la pratique , vous pouvez ajouter des éléments plus difficiles à votre routine , qui augmente votre score de départ .