Comment faire le lancer du poids Spin Technique

putters de tir debout dans un cercle qui est de sept pieds de diamètre et de jeter , ou " mettre " une boule de métal lourd . Lanceurs commençant tenir à l'avant du cercle et simplement pousser le ballon hors et dans une technique appelée le " jet debout », mais le ballon va plus loin quand tout le cercle est utilisé pour augmenter la dynamique du lanceur . Une façon d' alléger le tir avant de passer votre main est une technique appelée la " descente ", dans lequel l' athlète se tient à l'arrière du cercle , le dos tourné avant d'exploser à l'avant du cercle . Une technique plus récemment développé est appelé le « spin», où les imite coup de putter la liquidation de filage utilisée par marteau et discussions lanceurs . Choses que vous devez Photos Plan
lancer du poids cercle
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Le 1

Poussez le tir dans le côté de votre cou , juste en face et au-dessous de votre l'oreille droite si vous êtes un lanceur droitier .
2

Restez immobile face au centre arrière du cercle avec vos orteils 3 pouces à l'intérieur du cercle . Lance de la main droite doit tourner dans le sens horaire les deux épaules en arrière du bord du cercle comme leurs sautes bras gauche à travers le corps .
3

Maj tout votre poids et le poids du boulet à votre pied gauche comme bras gauche continue son balayage . Simultanément plier le genou gauche afin que votre cuisse gauche est presque parallèle au sol .
4

concentrer vos yeux sur votre main gauche comme il balaie . Commencer à tourner dans le sens antihoraire .
5

Pivot sur ​​le pied gauche et conduire votre hanche droite à travers le cercle . Conduire avec l'intérieur de votre talon droit .
6

Prenez une marche ( lanceurs appellent un pas de sprinter ) vers le côté gauche du cercle avec votre usine de pied droit les orteils de votre pied droit et continuer à tourner . Laissez votre torse à la traîne les pieds .
7

Plantez votre pied gauche contre le bord à l'avant du cercle et s'accroupir légèrement . Comme votre torse commence à attraper vos pieds redresser simultanément vos jambes et poussez le tir et de votre corps .
8

Relâchez le tir et permettre à votre élan pour tourner le dos à votre lancer .
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