Comment apprendre aux enfants de basket-ball de la Défense
Le 1
Obtenir l'équipe de voir l'importance de la défense . Demandez à quelques joueurs de basket-ball de lycée ou de collège pour montrer comment fonctionne la défense . Les enfants vont acheter dans ce que les joueurs plus âgés disent long avant qu'ils sont d'accord avec vous.
2
Faites des exercices de genou - flexion . Beaucoup d'enfants jouent au basket-ball de haut standing et vous donner envie de s'habituer à se déplacer avec les genoux pliés de sorte qu'ils sont légèrement accroupis .
3
Apportez dans la mêlée défensive . Faites plaisir en demandant aux enfants ce genre d'animaux, ils sont quand ils brouillent et de voir comment peu ils peuvent plier les genoux et encore se déplacer . Insistez sur le fait que les pieds ne sont pas en sautillant , mais ils glissent sur le sol et tournant sur un pivot .
4
Démarrer une perceuse simple. Deux lignes de six chaque (ou quatre lignes de trois chacun) dans le sol de l'autre . Ont les joueurs mélanger à celle du milieu à la fois de chaque ligne , appuyez sur les mains et mélangez de nouveau . Mettre l'accent sur le côté aléatoire à côté pas le saut .
5
Introduire un foret shuffle plus compliqué qui va autour de l'extérieur de la moitié de la cour et traverse en diagonale à travers le centre . Cela oblige les joueurs à changer de direction des pieds et de rester dans une position accroupie défensive .
6
pratique vers le haut la défense sous le cercle . Il peut sembler cela devrait être limitée aux joueurs plus grands qui joueront dans la peinture , mais chaque joueur doit comprendre comment mettre les mains vers le haut dans l'air et éviter de toucher le joueur avec le ballon .