Qu'est-ce que l'iso dans le basket-ball ? Comment s'améliorer

Iso dans le basket-ball est un terme qui fait référence aux mouvements d'isolement. Les mouvements Iso sont des isolements, ce qui signifie qu'il s'agit de jeux en tête-à-tête où le joueur de ballon a de l'espace pour manœuvrer et attaquer le défenseur. Les mouvements iso sont rendus célèbres par des joueurs comme Allen Iverson, Kobe Bryant, et LeBron James. Ils ont tous utilisé des mouvements iso pour dominer leurs adversaires sur le terrain. Les mouvements iso sont excellents pour créer une attaque. Mais ils peuvent aussi être utilisés pour créer une dynamique. Et c'est très amusant de jouer avec des joueurs qui savent utiliser les mouvements iso au basket.

Table des matières

1. Le mouvement iso
2. L'Iso Drive
3. La traction iso
4. Meilleurs joueurs Iso de la NBA aujourd'hui
5. Exercices pour devenir meilleur à Iso Ball
6. Conclusion

Le mouvement iso

Les mouvements iso sont un excellent moyen de créer des matchs en tête-à-tête. Et ils peuvent être utilisés isolément ou hors des écrans. Les joueurs Iso ont besoin d'un bon jeu de jambes, compétences de maniement du ballon, endurance, confiance, et la capacité de marquer de n'importe quelle position sur le terrain. Lorsque vous créez également un mouvement iso, vous voulez que le défenseur de votre joueur se retourne complètement. Pour qu'il regarde le panier de sa propre équipe au lieu du vôtre. Il y a deux types de mouvements iso :

Le Drive et Pull Up Iso Move

Ce mouvement iso nécessite un dribble de chaque côté de la ligne de lancer franc. Tout en utilisant des croisements rapides jusqu'à ce qu'il y ait assez espace entre vous et vos défenseurs pour pénétrer sur leur territoire. Ce qui leur donne de la place pour conduire.

Iso Move sur le périmètre

Si votre joueur est en dehors de la ligne des trois points, il doit d'abord prendre le contrôle de son défenseur en utilisant des faux et divers mouvements de dribble avant de pénétrer leur territoire pour un tir sauté ou pour faire une sorte de mouvement vers le panier, comme le retirer du verre.

L'Iso Drive

Pour effectuer un entraînement iso, vous avez besoin d'un bon jeu de jambes, endurance, compétences de maniement du ballon, confiance, et des croisements rapides ou entre vos jambes qui feront perdre l'équilibre aux défenseurs, les rendant vulnérables à la pénétration dans n'importe quelle direction que vous choisissez. Lorsqu'ils effectuent des entraînements Iso dans les basket-ball, les joueurs doivent utiliser différentes combinaisons croisées jusqu'à ce qu'il y ait suffisamment de marches créées de chaque côté de la ligne de lancer afin qu'il ait de l'espace pour pénétrer le territoire du défenseur.

Iso Drive depuis un coin

Si votre joueur est dans le coin, il doit y avoir un espace entre lui et ses défenseurs pour permettre la pénétration, ce qu'il peut faire. en utilisant des croisements rapides ou autour de son dos jusqu'à ce qu'il ait créé suffisamment d'espace pour avancer vers l'une ou l'autre des lignes de côté de la ligne des lancers francs.

Iso Drive sur le périmètre

Les joueurs Iso qui sont en dehors de la plage de trois points doivent d'abord créer une séparation avec leurs défenseurs afin qu'ils aient suffisamment d'espace pour effectuer un mouvement explosif à tout moment avant de les dépasser vers une ligne de touche en veillant à utiliser des combinaisons de différents faux avec mouvements de maniement du ballon comme un dribble entre les jambes suivi d'un pas croisé vers l'avant.

La traction iso

Les Iso Pull-Ups sont des mouvements d'isolement effectués par les joueurs Iso. C'est un excellent moyen de créer une dynamique dans le jeu, il peut être utilisé hors des écrans, et les tractions donnent à votre joueur la possibilité d'effectuer un mouvement explosif à tout moment rendant leurs défenseurs vulnérables à la pénétration dans l'une ou l'autre direction qu'ils choisissent.

Si vous voulez que votre joueur Iso effectue une traction iso, il doit utiliser différentes combinaisons de manipulation de balle comme un dribble entre ses jambes suivi d'un pas croisé en avant avant d'exploser avec un autre croisé ou un mouvement derrière le dos qui lui donne de l'espace vers un ligne de touche vers la ligne de lancer franc pour un tir sauté ou une sorte de mouvement rapide vers le panier créant une séparation suffisante de son défenseur ne leur laissant aucune chance de se rétablir.

Iso Pull-Up d'un coin

Les joueurs Iso qui sont dans les coins peuvent effectuer une traction Iso en utilisant divers mouvements de dribble jusqu'à ce qu'ils aient créé suffisamment d'espace pour exploser en avant vers une ligne de touche vers la ligne de lancer franc avec suffisamment de séparation de leur défenseur, ce qui les rend vulnérables à la pénétration dans n'importe quelle direction que vous choisissez.

Iso Pull-Up sur le périmètre

Les joueurs Iso qui sont en dehors de la plage de trois points doivent d'abord créer une sorte de mouvement de ses défenseurs afin qu'il ait de la place pour passer devant lui vers l'une ou l'autre des lignes de côté, lui donnant la possibilité de pénétrer et de faire n'importe quel mouvement au panier ou faites un saut qui donnera à votre joueur plus d'élan qu'avant tout en créant également une vulnérabilité défensive ne permettant aucune récupération chanceuse.

Meilleurs joueurs Iso de la NBA aujourd'hui

James Harden

James Harden des Brooklyn Nets est le premier joueur auquel je pense quand je pense au basket Iso. Il est l'un des meilleurs mouvements iso dans tout autour de la NBA aujourd'hui parce qu'il peut se rendre à presque n'importe quel endroit sur le terrain et utiliser son explosivité pour l'enlever du verre ou tirer un coup de saut, il y a donc très peu de chances que les défenseurs puissent l'arrêter chaque fois qu'ils se prémunissent contre un mouvement iso de James Harden.

Kevin Durant

Kevin Durant est un joueur iso qui peut se rendre n'importe où sur le terrain et utiliser son explosivité qui le rend très dangereux dans les mouvements iso. Il a différentes combinaisons de dribble qu'il utilise pour attaquer les défenseurs avec des entraînements Iso à cause de cela, peu importe où vous vous gardez contre Kevin Durant, il sera extrêmement difficile pour eux d'arrêter un Iso drive de Kevin Durant.

Stephen Curry

Dernier, mais pas des moindres, Je vais parler de Stephen Curry. Je pense qu'il est le meilleur joueur iso de toute la NBA aujourd'hui parce que ce qui le rend si dangereux avec les mouvements iso, c'est que vous ne pouvez pas dire dans quelle direction il ira en passant devant son défenseur, rendant très difficile pour qu'ils l'arrêtent quand il est d'humeur.

Exercices pour devenir meilleur à Iso Ball

Exercices individuels

Les exercices iso individuels sont un excellent moyen d'entraîner les mouvements iso, car ils apprendront à votre joueur à quel point les combinaisons de faux ballons et de dribbles sont importantes lors de l'exécution de mouvements iso. Vous pouvez également faire un sur deux ou trois exercices iso qui oblige le défenseur à utiliser différentes techniques pour se défendre contre un mouvement iso en créant une vulnérabilité défensive, ce que fait cet exercice.

Faux ballons et combinaisons de dribbles

Effectuer divers types de faux ballons combinés avec différents combos de dribbles comme entre vos jambes, pas en avant de croisement, traverser pas en arrière, etc., vous donne une pièce à tout moment avant d'utiliser des mouvements explosifs comme les coups de saut iso (un coup effectué à partir d'une jambe), les layups iso (un tir effectué sur une ou les deux jambes), iso explosivité, c'est-à-dire lorsque vous explosez dans la direction de votre choix sans aucune chance de récupération par le défenseur.

Manipulation du ballon

Les exercices de manipulation de balle sont un excellent moyen d'améliorer les mouvements iso car ils amélioreront votre contrôle de balle, combinaisons de dribble que j'ai déjà mentionné plus tôt , et aussi renforcer l'endurance de vos chevilles.

Conclusion

Alors voilà ! Les mouvements iso se produisent lorsque les joueurs de basket-ball dépassent leur défenseur vers la ligne des lancers francs. Les tractions iso peuvent être effectuées depuis un coin ou en dehors de la plage des trois points, et les explosions iso permettent à votre joueur d'exploser dans la direction de son choix sans aucune chance de récupération par les défenseurs car cela créera une vulnérabilité défensive c'est ce que veulent les joueurs lorsqu'ils effectuent un mouvement iso sur les défenseurs.

J'espère que vous avez apprécié la lecture de cet article de blog sur « Qu'est-ce que l'iso dans le basket-ball ? » autant que nous l'avons écrit ! Merci beaucoup d'avoir visité notre site aujourd'hui et n'hésitez pas à consulter tous les autres blogs sur Field Insider.

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