Comment mieux tirer au basket

La semaine dernière, J'ai envoyé une demande à mes abonnés à la newsletter pour qu'ils envoient leurs meilleurs exercices pour savoir comment mieux tirer au basket. Découvrez cet exercice de basket-ball ci-dessous (très créatif !).

De Bill…
Foret de lay-up :
Exercice 3-4 joueurs et 2 balles, un joueur tirant des lay-ups, un rebondissant et l'autre 1 ou 2 recevant une passe de sortie du rebondeur. Chaque fois que le joueur reçoit cette passe de sortie, il remet la balle en haut de la clé près de la ligne de faute pour que le tireur puisse la récupérer pour le prochain lay-up.

La perceuse est une bonne perceuse de conditionnement, le rebondeur s'exerce à rebondir et à chercher le débouché. Les entraîneurs doivent s'attendre à du bon, des passes nettes à la sortie. Le tireur pratique les lay-ups à un rythme rapide en alternant de droite à gauche. Après que le tireur ait effectué 10 lay-ups, les joueurs alternent.