4 conseils pour vaincre la pression défensive

Pour progresser dans le basket-ball, vous devez apprendre à jouer contre différents types de pressions défensives. Que ce soit d'homme à homme, zone, ou une presse complète, apprendre à jouer contre ces différents types de défenses peut changer la donne. Voici quatre conseils défensifs couramment enseignés dans les camps de basket-ball Nike qui vous aideront à vous donner la confiance dont vous avez besoin sur le terrain.

1. Trois looks
Lors de la remise en jeu du ballon lors d'un press sur tout le terrain, vous devez rester calme et trouver le meilleur exutoire pour cette possession. Il est important de regarder à trois endroits distincts avant de passer le ballon. Le premier est en bas du terrain pour une opportunité de panier rapide, le second est destiné aux joueurs les plus proches de vous et le troisième regarde la ligne de base sur laquelle vous vous tenez et court de haut en bas pour obtenir un meilleur angle pour une passe. Vous disposez de 5 secondes à partir du moment où l'arbitre vous remet le ballon jusqu'à ce que vous le passiez à votre coéquipier, donc cela doit être fait aussi vite que possible.

2. Videz
Lorsque l'équipe adverse mène une défense d'homme à homme, il est préférable que le joueur avec le ballon soit le seul dans la zone arrière. Le fait d'avoir les quatre autres joueurs hors de cet espace permettra au porteur du ballon de faire descendre le ballon sur le terrain rapidement et efficacement. Si l'équipe défensive décide de mettre toute la pression sur le porteur du ballon, vous avez maintenant quatre joueurs ouverts sur le terrain prêts à tirer sans aucune pression sur eux.

3. Garder le dribble en vie

Une fois le ballon rentré, le meneur de jeu recevra le plus de pression. Ils doivent se concentrer sur deux choses :maintenir le dribble en vie et progresser sur le court. Les joueurs défensifs tenteront de vous piéger et de vous forcer à passer le ballon, cela peut être évité en dribblant continuellement le ballon et en se déplaçant toujours vers le panier. Les équipes n'ont que dix secondes pour franchir la ligne du demi-terrain, il est préférable d'éviter de se faire piéger et de perdre la possession.

4. Recevoir un laissez-passer

Lors de la réception d'une passe en tant que joueur offensif sous haute pression, vous devez rencontrer le ballon à mi-chemin. De nombreux entraîneurs vous demanderont de « passer sur le ballon », ce qui signifie que vous ne devez pas attendre que le ballon vienne à vous car cela donne la possibilité à la défense de l'intercepter. Rester au même endroit sur le terrain vous rend incroyablement facile à défendre et limitera les options de passe pour le meneur. Lorsque vous diminuez la distance entre vous et le ballon, la probabilité que cela se produise diminuera, et vous aiderez votre équipe de manière significative.

Tous les types de pression défensive peuvent être très stressants pour l'équipe offensive, alors essayez ces conseils dans des scénarios de jeu comme des scénarios pour vous préparer au mieux pour les matchs ! Découvrez d'autres conseils sur le basket-ball et apprenez-en encore plus sur les camps de basket-ball Nike cet été !