5 conseils sur la façon de diriger un ballon de football

Les jeux de football pour enfants continuent de croître car c'est juste un sport formidable. Commotions cérébrales, trop, croissent tout aussi vite – pas si bien !

L'aspect très important d'une bonne direction du ballon de football est devenu essentiel pour assurer le bien-être des jeunes athlètes. Une mauvaise direction du ballon de football peut causer de graves blessures à la tête. [Voir Commotions causées par le football.]

Afin de réduire le risque de commotion cérébrale (ou tout autre autre blessure) Voici quelques conseils pour bien diriger le ballon :

Gardez un œil sur la balle en vol

De nombreux jeunes athlètes commettent l'erreur de quitter le ballon des yeux lorsqu'il se déplace dans les airs.

Tout comme attraper une balle volante au baseball, le même type de technique s'applique avec gagner un en-tête. Dans de nombreux cas, les joueurs jugeront mal le vol du ballon en le détournant des yeux pendant qu'il se déplace.

Par garder un œil sur le ballon en permanence au fur et à mesure qu'il se déplace, les joueurs augmenteront leurs chances de se positionner au bon endroit pour faire avancer le jeu de leur tête.

Parlez à vos coéquipiers pendant que le ballon est en l'air

Nous avons tous vu une situation où deux coéquipiers tentent de remporter le même ballon dans les airs avec une tête. Plusieurs fois, une collision se produit en raison de l'incapacité du coéquipier à communiquer à qui appartient la balle avant qu'elle ne soit jouée.

Ceci est non seulement préjudiciable à la progression du ballon, mais peut également exposer les athlètes à un risque important de blessure.

Il est important que les athlètes crient « à moi ! » ou une autre phrase qui mettra l'accent sur les autres coéquipiers pour rester clair.

Le front est le sweet spot

Le front, qui est la partie la plus épaisse du crâne, est le bon endroit quand il s'agit de jouer des boules de tête en l'air. Non seulement le risque de commotion cérébrale est considérablement réduit en raison de la protection supplémentaire, mais le front permet également aux joueurs de générer un niveau maximum de puissance et de contrôle.

Visez le centre de votre front à peu près là où se trouve la racine des cheveux.

Gardez les yeux ouverts jusqu'à ce que le contact soit établi

Les jeunes joueurs auront le courage de passer sous un ballon pour le jouer avec la tête, mais malgré leurs meilleures intentions, fermer les yeux avant d'amorcer le contact.

En prenant leur œil du ballon avant le contact, les joueurs s'exposent à frapper le ballon avec le mauvaise partie de la tête , non seulement augmentant le risque de commotion cérébrale, mais diminuant également la précision et la puissance de la tête.

Pousser à travers la balle au contact

Le contact du ballon avec le front n'est pas la seule caractéristique pour jouer une bonne tête. Les têtes sont jouées pour faire avancer le ballon dans une position d'attaque ou pour tirer au but.

Pour que les joueurs tirent le meilleur parti de la tête, ils doivent se positionner pour pousser leur tête à travers le ballon lors du contact.

Voir aussi 8 conseils pour éviter les blessures au football.

Vous soupçonnez une commotion cérébrale ? Même les symptômes de traumatisme crânien les plus bénins sont à ne pas ignorer ; le traitement des commotions cérébrales peut aller de l'utilisation d'analgésiques pour les maux de tête au repos pur et simple. Le repos se compose à la fois de repos physique et mental. Les jours d'école peuvent être manqués, mais vous ne pouvez pas prendre le risque de faire des économies sur le traitement d'une commotion cérébrale.