Comment faire pour effectuer un en-tête défensif dans Football

La capacité de diriger la balle défensive est une compétence massivement important d'avoir , non seulement pour les défenseurs , mais aussi pour les joueurs offensifs , trop . Il ya, cependant , un certain nombre de mesures qui peuvent être prises pour s'assurer que les joueurs de football sont en mesure d' accomplir cette tâche essentielle aussi bien que possible . Les plus joueurs d'une équipe qui peut effectuer un bon coup de tête défensif , plus il devient difficile pour l'autre équipe de marquer , à la fois dans le cours du jeu et coups de pied arrêtés . Choses que vous devez Bal de
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Le 1

Voir la trajectoire de la balle . Est la balle vient à vous , ou à travers votre corps ? A en juger le vol et le rythme de la balle est très important pour les en-têtes défensives . Si la balle vient vers vous, alors il est sage de laisser tomber vers l'arrière afin de s'assurer que le ballon ne va pas sur votre tête. Si ça vient sur ​​vous , il est important de voûte de votre course vers la balle .
2

Obtenez votre corps en ligne avec la trajectoire de vol de la balle. Cela signifie qu'une fois que vous avez compris le chemin de la balle est prise , le corps doit alors être déplacé pour être en mesure d'intercepter le vol de la balle . C'est facile quand la balle vient à vous, mais un peu plus difficile lorsqu'il s'agit de défendre croix . Pour croix , le principe est le même , mais il nécessite un meilleur jugement .
3

attaquer la balle comme elle arrive . Assurez-vous de contacter la balle comme elle descend . Ceci est renforcé par faire en sorte que le ballon est en contact au point de votre saut le plus élevé. Sautez dans le vol de la balle comme elle descend .
4

voûte le dos et gagner en puissance dans l'en-tête à partir des hanches , et non pas le cou . Cela génère plus de puissance, et est également un moyen plus sûr à la tête de la balle. Tête de la balle avec le centre du front , pas le sommet de la tête . La balle doit être contacté dans la moitié inférieure de la balle.
5

yeux ouverts , la bouche fermée . Gardez votre bouche fermée de manière à ne pas vous mordre la langue , et les yeux ouverts pour voir le ballon arriver et afin de ne pas toucher le ballon avec le nez. Regardez la balle de quitter votre tête et déblayer . Une fois que la balle est dirigé sur , il est généralement prudent de suivre la balle dans le but d'exercer une pression défensive s'il devait tomber à un adversaire .