Comment pratiquer différents sports peut améliorer la fortune d'une équipe de football

La pré-saison britannique typique a parcouru un long chemin depuis l'époque des courses de cross-country et des matchs d'entraînement sans fin. La préparation et le conditionnement mental sont tout aussi importants que la forme cardiovasculaire dans le jeu moderne - c'est pourquoi les entraîneurs sont toujours à la recherche de nouvelles façons intéressantes de préparer leurs joueurs.

L'approche continentale

Des clubs tels que Barcelone et l'Ajax ont été félicités pour leur approche du football total. Cette philosophie implique un accent constant sur le contrôle, toucher et passer. Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que ces clubs de football emblématiques utilisent parfois différents sports pour donner à leurs joueurs une éducation plus complète.

Rene Wormhoudt est un entraîneur de force et de conditionnement de premier plan dans le football néerlandais, et il croit fermement que pratiquer d'autres sports peut profiter à la fois aux joueurs et à l'équipe dans son ensemble. Car non seulement cette approche fait travailler des groupes musculaires qui sont souvent négligés lors des entraînements de football, cela aide à garder les jeunes joueurs particulièrement intéressés par le jeu.

Wormhoudt est toujours d'avis que le ballon est roi lors de l'entraînement et du développement des joueurs, mais il pense également que la variété et le plaisir sont cruciaux pour le bien-être général des joueurs. La philosophie néerlandaise est, bien sûr, ancré dans les aspects techniques du jeu, mais il reconnaît également que garder les jeunes intéressés aidera les entraîneurs et les académies à créer des athlètes pleinement développés.

L'Académie Ajax, par exemple, organise régulièrement du judo organisé, séances d'athlétisme et de gymnastique pour tous ses joueurs. En effet, on estime que 45 % du temps de développement d'un jeune joueur est consacré à des activités non liées au football. Au fur et à mesure que les joueurs grandissent et deviennent des adolescents, un plus grand accent est mis sur la force et le travail de conditionnement.

Développer des athlètes plus complets

Selon Wormhoudt, les enfants qui pratiquent un seul sport sont quatre fois plus susceptibles de se blesser que les enfants qui participent à une gamme de sports différents. C'est peut-être pourquoi les jeunes de l'Ajax apprécient souvent un match de basket-ball compétitif. Différents sports et activités physiques peuvent aider les jeunes joueurs à développer leur équilibre et leur coordination, c'est pourquoi ils deviennent une partie de plus en plus importante des routines hebdomadaires des académies professionnelles.

Jouer au tennis, par exemple, peut aider les joueurs à développer la force et le conditionnement du haut du corps. Le cricket peut être utilisé pour développer la concentration et la patience. Même le golf a un rôle à jouer dans la formation de jeunes joueurs qui pensent toujours à développer leur technique, les niveaux de temps et de concentration. Les avantages mentaux de garder l'entraînement amusant et différent ne peuvent pas être sous-estimés.

De plus en plus d'équipes professionnelles adoptent une approche holistique de la formation et du développement. Toutes les qualités physiques et mentales d'un joueur sont importantes lors d'un match de football, même si certaines d'entre elles ne sont pas immédiatement évidentes. Réflexion rapide, la résolution de problèmes et la force du haut du corps ne sont que quelques-uns des attributs qui peuvent être développés par des jeux tels que le handball et le ballon chasseur. C'est pourquoi des entraîneurs de premier plan tels que Pep Guardiola consultent des entraîneurs de premier plan d'autres sphères du monde du sport pour obtenir des conseils et des idées - pour une approche plus complète de l'entraînement.

Malgré la popularité croissante de régimes d'entraînement plus variés au sein des clubs de football professionnels, il n'y a rien de nouveau dans le fait que les footballeurs utilisent d'autres sports dans le cadre de leurs préparatifs de match. L'équipe anglaise gagnante de la Coupe du monde a souvent été aperçue en train de jouer à des matchs amicaux de cricket lors de leurs séances d'entraînement à l'été 1966. Diego Maradona s'est battu avec un certain nombre de boxeurs à la retraite lors de ses préparatifs pour la Coupe du monde de 1994. Pendant son séjour à Hambourg, Kevin Keegan a joué au tennis sur terre battue entre les matchs. Et le golf a toujours été un moyen populaire pour les footballeurs professionnels de se détendre après des matchs de compétition.

Les avantages de pratiquer différents sports dans le cadre de l'entraînement et du développement du football sont clairs. Tant que le temps avec le ballon est toujours prioritaire, varier les activités d'un joueur peut apporter des avantages à la fois physiques et mentaux. Et plus heureux, les footballeurs plus en forme et plus arrondis créent souvent des équipes de football plus performantes.