Comment garder votre équipe en sécurité et en forme lors d'un voyage à l'extérieur

L'avantage du terrain est peut-être plus enraciné dans le football que dans tout autre sport, avec des équipes susceptibles de gagner environ 0,57 points de plus lors d'un match à domicile que sur la route. Mais tandis que les matchs à domicile donnent aux équipes le plus grand avantage, Les matchs à l'extérieur sont une partie importante de la liste des rencontres d'une équipe de football. S'assurer que les joueurs peuvent se rendre aux matchs à l'extérieur en toute sécurité et sans accroc est essentiel pour garantir que chacun puisse donner ses meilleures performances sur le terrain. Mais voyager en toute sécurité et en bonne santé ne consiste pas seulement à se rendre d'un point A à un point B. Les joueurs doivent également se concentrer sur l'hygiène, la qualité du sommeil et l'alimentation sur la route pour être à leur meilleur pour le match.

Avant d'emmener vos joueurs sur la route

La préparation est la clé d'un voyage en toute sécurité, même si vous connaissez bien l'itinéraire. Avant de prendre la route, assurez-vous que les véhicules dans lesquels les joueurs voyageront sont en bon état. C'est aussi une bonne idée de cartographier les routes que vous envisagez de prendre et les états que vous traverserez, et vérifiez les conseils de voyage dont vous devriez être au courant. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour faire le voyage, en tenant compte des arrêts toilettes et des pauses pour le conducteur afin d'éviter qu'il ne se fatigue. Se rendre à l'extérieur est également utile pour aider les joueurs à s'acclimater aux différents environnements. Cela signifie également que s'il y a des problèmes pendant le voyage, l'équipe n'aura pas à se précipiter.

Voyage sain pour les jeux à l'extérieur

Les matchs à l'extérieur sont une partie importante du football, mais bien que de nombreux Américains pensent que voyager présente un plus grand risque de tomber malade, près d'un tiers voyageraient encore malgré des symptômes de rhume ou de grippe. Les footballeurs peuvent rester en bonne santé sur la route des matchs, pourtant, en ayant leurs propres bonnes pratiques d'hygiène, comme se laver les mains régulièrement et emporter des lingettes désinfectantes pour essuyer les sièges, ceintures de sécurité et accoudoirs. Il est également important qu'ils suivent un horaire de sommeil strict pendant le voyage. Dormir suffisamment est souvent l'un des moyens les plus négligés de rester en bonne santé pendant un voyage. Les entraîneurs ne devraient pas avoir peur d'introduire un couvre-feu pour les joueurs afin de s'assurer qu'ils s'endorment à une heure décente.

Hydratation et alimentation sur la route

Pour les plus de 24,4 millions de personnes qui jouent au football aux États-Unis, avoir une alimentation saine et rester hydraté est essentiel pour maintenir la forme physique et renforcer l'immunité. Mais il peut être difficile de rester discipliné en voyage. Il est très facile de céder à la commodité de la restauration rapide sur la route. Mais une solution simple consiste à emballer des aliments sains qui empêcheront les joueurs d'être tentés de s'arrêter dans une station-service pour une collation. Les fruits et les noix sont des aliments faciles à emporter. Rempli de glucides, ils ne sont pas seulement inestimables pour produire du glycogène pour les muscles, mais ils sont aussi faciles à manger sur la route. Raisins, bananes et pommes, avec des noix de cajou, amandes, pistaches et cacahuètes devraient aider à freiner les appétits sans avoir besoin de céder à la tentation de la restauration rapide.

Emmener votre équipe à des matchs à l'extérieur peut être une expérience formidable pour toutes les personnes impliquées, à condition que les bonnes précautions soient prises. Faire tout son possible pour s'assurer que les joueurs arrivent en toute sécurité et en bonne santé aidera non seulement à éviter les obstacles en cours de route, mais vos joueurs seront en forme et prêts à affronter l'autre équipe également.