De plus en plus de footballeurs se tournent vers le yoga pour prolonger leur carrière

Dans le souvent frénétique, vie mouvementée et trépidante des footballeurs professionnels, il n'est pas surprenant d'apprendre que de nombreux joueurs se tournent vers le yoga.

La superstar de Barcelone et de l'Argentine Lionel Messi en est une, tandis que, plus proche de la maison, Le milieu de terrain espagnol polyvalent de Manchester City, David Silva, est un autre qui pratique cet art ancien. Deux anciens joueurs de Manchester United, Ryan Giggs et David Beckham, s'abonner également au yoga comme moyen de les aider à se détendre, ainsi que le renforcement de la force et l'augmentation de la flexibilité.

Giggs croit fermement que sa longévité en tant que joueur à Old Trafford était, en grande partie, aidé par des séances régulières de yoga.

L'international gallois a fait ses débuts en équipe première avec les Reds en mars 1991, et il a joué son dernier match au Theatre of Dreams plus de 23 ans plus tard, ce qui peut être dû en grande partie au yoga.

Le yoga est maintenant une grosse affaire partout dans le monde, avec environ 300 millions de praticiens dans le monde. Au Royaume-Uni, il y en a plus de 10, 000 professeurs de yoga actifs enseignant plus de 20, 000 cours par semaine. Parmi ces participants se trouvent des sportifs et sportives professionnels et amateurs, y compris les footballeurs.

Yoga sportif, une entreprise spécialisée dans l'enseignement du yoga aux footballeurs, a travaillé avec des dizaines de joueurs de clubs dont Manchester United, Manchester City, Southampton, Boulonner, Burnley, Wigan, et Derby. Sarah Ramsden, qui dirige cette entreprise, affirme que les attributs physiques des footballeurs ont radicalement changé au cours des deux premières décennies du nouveau millénaire.

Ramsden a déclaré au Daily Telegraph :« Le changement dans le jeu ces dernières années doit être plus rapide, plus nette, plus athlétique et plus gymnastique, et c'est ce qui a vraiment conduit au changement d'attitude envers le yoga."

Elle prétend que lorsqu'elle a commencé à travailler avec des footballeurs, il y avait encore un grand nombre de "défenseurs centraux massifs", mais ce joueur d'aujourd'hui est un tout autre spécimen.

Giggs, qui a eu 40 ans en novembre 2013, était encore assez en forme pour faire 22 apparitions en équipe première pour United lors de sa dernière saison, et il a travaillé régulièrement avec Ramsden au fil des ans.

La source: Pexels

Dans le même article du Daily Telegraph, il a expliqué comment le yoga a aidé à réduire la raideur après les matchs et qu'il lui a permis de mieux s'entraîner en conséquence.

En plus d'allonger la carrière de Giggs, le yoga devient de plus en plus populaire d'année en année. Selon un article du Yoga Journal, plus de 35 millions de personnes pratiquent le yoga aux États-Unis, contre 20 millions en 2012.

Globalement, le marché du yoga vaut plus de 80 milliards de dollars (74 milliards de livres). Par conséquent, yoga – qui vise à stimuler le corps, écouter, et l'âme - est aujourd'hui l'une des grandes réussites de l'industrie des loisirs.

Le milieu de terrain de longue date de Wycombe, Matt Bloomfield, est un fervent partisan du yoga depuis de nombreuses années et il a admis que les joueurs des divisions inférieures l'utilisaient comme moyen de maintenir leur développement psychologique et physique.

L'homme de 35 ans, qui a rejoint Wanderers en 2003, a déclaré que Giggs faisant du yoga régulièrement a inspiré d'autres à suivre.

La source: Unsplash

Bloomfield s'est fait recommander le yoga par un ami qui a joué pour Bath City, et l'homme de Wycombe a déclaré qu'il avait constaté une nette amélioration de sa flexibilité et qu'il pensait que cela pourrait prolonger sa carrière.

Les statistiques semblent suggérer qu'il a pris la bonne décision. Bloomfield, qui est né dans le Suffolk et a rejoint Ipswich Town à l'adolescence, a déménagé à Wycombe et a maintenant joué plus de 400 matchs pour l'équipe du Buckinghamshire.

Il est un ancien international anglais des moins de 19 ans et au cours de la saison en cours, il est apparu plus de 20 fois pour le club de League One qui, selon Oddschecker, semble susceptible de terminer dans une position médiane cette campagne.

Alors, pour tous les fanatiques de fitness et footballeurs amateurs qui envisagent de s'adonner à cet art ancien, quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga utilise des techniques de respiration, exercer, et méditation. Il contribue à améliorer la santé et le bonheur. Le yoga peut également abaisser la tension artérielle et réduire l'insomnie, tandis que d'autres avantages physiques incluent une flexibilité accrue, ainsi qu'une augmentation de la force et du tonus musculaire. Alors, avec tous ces avantages, nous pouvons voir le yoga étendre encore beaucoup plus de carrières sportives.