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Arts martiauxLa vraie signification du grand langage corporel dans le football
La Dan Abraham's Soccer Academy aide les joueurs, les entraîneurs et les parents travaillent ensemble sur le côté mental du jeu. C'est plein de plaisir, des sessions vidéo animées qui donnent vie à la psychologie du football.
Cliquez ici pour en savoir plus sur l'Académie :www.danabrahams.com/academy
Comme vous l'avez probablement remarqué, je parle beaucoup de langage corporel… en particulier de son importance pour votre football.
Je tweete sur le langage corporel tous les jours. J'ai fait référence au langage corporel à maintes reprises dans mes livres et articles. À mon avis, le langage corporel est là où il en est quand il s'agit de l'aspect mental du jeu !
Mais pourquoi? Bien, permettez-moi de vous expliquer…
Quand j'utilise le terme langage corporel, je ne parle pas seulement de « langage corporel » au sens traditionnel du terme. Je ne parle pas seulement de la notion de se tenir avec confiance, et debout grand et fier. Je ne parle pas seulement d'afficher des gestes positifs et de répondre avec énergie aux erreurs. Bien sûr, ce sont tous des attributs essentiels auxquels tous les joueurs doivent prêter attention sur le terrain. Mais le langage corporel va au-delà de ces marqueurs physiques de base.
Quand j'utilise le terme « langage corporel », je fais référence à « penser », à « être » et à « faire ». Parce que le langage corporel est en pensant. Le langage du corps est être. Le langage du corps est Faire. Le langage corporel n'est pas tant un effet qu'une cause.
En termes pratiques, cela signifie qu'un excellent langage corporel dans le football « passe avec confiance'. C'est "en mouvement avec acuité'. C'est s'attaquer avec détermination'. Sur le terrain de football, vous pouvez penser, être et faire « confiance ». Vous pouvez penser, être et faire « de la netteté ». Vous pouvez penser, être et faire « détermination ». Même si vous vous sentez un peu plat et léthargique, vous pouvez choisir d'utiliser votre langage corporel pour penser, soyez et faites vos actions pour que la léthargie que vous ressentez n'ait pas autant d'impact négatif sur votre jeu qu'elle pourrait le faire d'habitude.
À présent, il y a un grand degré de complexité derrière cette philosophie. Et si vous souhaitez en savoir plus, je vous suggère de rechercher sur Google les termes « cognition incarnée » et « Enactivisme ». Un autre terme que vous pourriez utiliser sur Google serait « The Lived Body ». En bref, ce sont des théories qui tentent d'expliquer que les processus mentaux ne sont pas seulement localisés dans le cerveau mais aussi dans le corps. Ils soutiennent que les processus mentaux tels que la perception, raisonnement, la mémoire et le jugement sont autant une fonction du corps que du cerveau. Fondamentalement, les processus mentaux sont incarnés et mis en œuvre !
Les processus mentaux sont incarnés et mis en scène - ils descendent et traversent votre corps et ils sont exécutés à travers vos actions pendant que vous jouez et concourez
D'accord, alors respirez profondément ! Vous n'avez pas besoin de rechercher ces termes sur Google et vous n'avez pas besoin d'être un expert de ce qui se passe dans le cerveau et le corps. Mais j'aimerais vraiment que vous ouvriez votre esprit à la possibilité de « penser » avec votre corps autant qu'avec votre cerveau. En bref, ils pensent ensemble !
Le cerveau et le corps travaillent ensemble… ils ne peuvent pas être séparés… leur combinaison fait de vous le joueur que vous êtes
Quand je m'assois avec un joueur de football pour parler d'améliorer son jeu, je le fais en pensant au langage corporel (mais au langage corporel du point de vue de la réflexion et de l'action). Le plus souvent, au fur et à mesure qu'une session se déroule, nous discuterons des actions qu'ils souhaitent exécuter sur le terrain (leur réflexion, être et faire). J'essaie de les décomposer en mots clés et en images intérieures qu'ils peuvent reproduire sur le terrain.
C'est pourquoi il est si important de mettre l'accent sur les mots basés sur l'action lorsque vous jouez au football. Il est essentiel d'être clair dans votre esprit comment vous voulez jouer et la manière dont vous voulez exécuter vos compétences.
« Je vais passer en toute confiance – à quoi cela ressemble-t-il ? À quoi cela ressemble-t-il ? Je vais bouger de manière agressive – à quoi cela ressemble-t-il ? À quoi cela ressemble-t-il ? »
Tu vois, en choisissant un mot basé sur l'action pour accompagner votre façon de penser, qui vous voulez être et comment vous voulez faire ce que vous avez à faire sur le terrain… vous vous donnez un modèle fantastique pour de hautes performances. Vous préparez votre cerveau et votre corps à l'excellence. Vous vous donnez quelque chose à incarner et à jouer…
C'est pourquoi j'ai développé la technique du « Game Face » que je présente aux joueurs, entraîneurs et parents dans mon livre Soccer Tough II. C'est pourquoi j'ai tout un tas de vidéos dédiées au langage corporel et au Game Face dans mon académie de football – donc les joueurs, les entraîneurs et les parents peuvent se familiariser avec ces techniques puissantes et percutantes.
Choisissez donc un mot ou des mots basés sur l'action que vous pouvez incarner et appliquer sur le terrain… pour tout ce que vous faites. Obtenez une image passionnante de ce à quoi cela ressemble. À quoi cela ressemble. Alors va le faire.
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