La bonne façon de taper dans un ballon de football

Quand j'étais jeune, mes entraîneurs nous ont montré différentes façons de taper dans un ballon de football. Je me souviens que mon premier entraîneur sélectionné m'a emmené sur le côté après l'entraînement. Il m'a montré comment chiper. C'était si dur au début. C'était en fait frustrant et embarrassant. J'ai senti pendant quelques minutes que cela pourrait ne jamais venir. Après des semaines de pratique, vous commencerez à comprendre . Puis je me souviens de la saison suivante, j'ai grandi et mon pied s'est allongé. J'avais une pointure 12 à l'âge de 12 ans. Tout d'un coup, je n'arrivais plus à chiper le ballon ou à faire plusieurs autres choses très bien. J'ai été maladroit pendant environ un an à cause de la croissance soudaine. Il est important d'apprendre à taper correctement dans un ballon de football, sachez que cela prend du temps et continuez à pratiquer.

Une bonne mécanique compte plus que la puissance

Avant de sortir et de commencer à utiliser tous ces des astuces taper plus fort dans le ballon de foot, assurez-vous que vous le frappez dans le bon sens. Plus important que de simplement taper dans un ballon, c'est la façon dont nous le faisons. Ton bras opposé doit être dehors de ton corps, les deux les genoux pliés.

Si vous êtes coups de pied avec tu as raison , votre bras gauche doit sortir de votre corps. Tu devrais être penché un peu à gauche . L'inclinaison vous permettra d'avoir l'équilibre et d'avoir un meilleur angle de pied. Vice versa quand coups de pied avec ta gauche le pied.

L'endroit où vous plantez dépend si vous pliez ou frappez avec des lacets. Si lacets, puis le pied de plante (contrairement au coup de pied) doit être au bon endroit. Pas trop près à ton pied et non trop loin une façon. Pas trop loin devant et pas sous vous . Attendez, et à propos de Se pencher en arrière ou effronté et avoir les deux pieds sur terre atterrir sur votre pied de tir. Tout cela compte plus que d'essayer de rendre le ballon dur. Plier le ballon, vous planteriez plus près.

Frappez un ballon de football avec les lacets pour le backspin

Outre la passe de poussée, c'est ce que les entraîneurs veulent que vous appreniez en premier. La chose est, certains joueurs, je crois, apprennent naturellement ou font mieux en pliant le ballon avec l'intérieur du pied. Selon la situation dans un jeu, il existe généralement 1 ou 2 meilleures façons de botter le ballon. Être immobile comparé au dribble ou à la course avec le ballon est différent.

Lorsque vous frappez avec le Haut du le pied [lacets] tu veux que le ballon aille droit. Pointez votre les hanches, pied de plante et épaules où vous voulez que la balle aille. il faut aussi avoir les deux les genoux pliés un peu. Plus vous avez la jambe de votre plante pliée, plus vous pouvez passer sous la balle pour la monter haut.

Voyez-moi ci-dessous travailler avec Sydney, Université du Texas Longhorns joueur. Syd s'est entraînée avec moi depuis l'âge de 9 ans. Nous travaillons toujours à régler les détails les plus importants. Vidéo au dessous de travailler sur le pied droit .

Frapper avec les lacets est une compétence principale que vous voulez vraiment maîtriser ! Regardez cette vidéo au dessous de et remarquez comment Sydney décolle du sol. Aussi remarquer comment le le joueur atterrit sur sa coup de pied . Ce n'est pas la seule façon de le frapper avec les lacets, mais il faut le pratiquer. Si un joueur universitaire D1 doit continuer à s'entraîner, ne pensez-vous pas qu'un jeune joueur en a besoin ?

Après avoir percé, assurez-vous que votre les hanches et épaules rester à la cibler . Pour plus de puissance et pour aider les jambes à ne pas faire tout le travail, gardez votre cœur contracté [fléchi fort]. Puis alignez votre pied et le corps dans le bon sens, à côté du ballon. Regarder ci-dessous comment nous travaillons sur elle mémoire musculaire avec elle pied gauche .

Quand tu lèves les deux pieds du sol quand tu donnes des coups de pied

De loin l'une des meilleures techniques vous pouvez apprendre, c'est comment décoller les deux pieds du sol. Une chose dont je veux m'assurer, c'est que vous n'avez pas à lever les deux pieds du sol à chaque coup de pied. J'ai regardé une vidéo d'entraîneurs disant aux joueurs qu'ils doivent décoller les deux pieds du sol. Le moment principal où vous voulez décoller les deux pieds du sol est lorsque vous dribblez ou courez vers l'avant . Votre élan vous portera lorsque vous le frapperez, ce qui permettra plus de poids corporel. Cela signifie que vous obtenez plus de puissance.

Si vous êtes à l'arrêt, il sera difficile de le faire et parfois n'aurait pas de sens. Plier la balle avec l'intérieur , vous ne lèveriez généralement pas les deux pieds du sol. Regardez une vidéo de David Beckham et vous verrez ce que je veux dire. Plier avec l'extérieur du pied vous permettrait de le faire, mais encore une fois seulement dans certaines situations.

Le fait de décoller les deux pieds du sol vous donne plus de puissance

La raison pour laquelle vous soulevez les deux pieds du sol lorsque vous frappez est simplement pour vous donner plus de puissance. Pensez-y… Si vous frappez le ballon et ne laissez que votre pied de frappe passer derrière, vous n'avez que le poids de votre seule jambe. Si vous décollez les deux pieds du sol, cela vous permet de mettre tout votre poids derrière le ballon. Plus de poids derrière le ballon signifie plus de puissance .

La croissance gâche votre jeu

Si souvent les enfants sont 8 , dix , 12 ans et peut frapper le ballon haut et loin. Puis tout d'un coup, en quelques semaines, ils ne peuvent plus frapper le ballon aussi bien. Des poussées de croissance soudaines peuvent en être la cause. L'extra demi un pouce Longueur de jambe peut le rendre totalement différent en termes de mémoire musculaire , mécanique et habitudes . Chaque année, les enfants du monde entier doivent réapprendre à donner un coup de pied le ballon à cause des poussées de croissance. Ils réapprennent généralement plus rapidement quantité de temps de ce qu'ils ont déjà appris.

Ce que pensent la plupart des joueurs sélectionnés avant le coup de pied

N'oubliez pas que j'enseigne depuis 11 ans des cours particuliers. Je ne connais pas un coach qui fait plus d'heures que moi, quand il s'agit de formation technique. C'est tout ce que je fais ! Quand je demande aux enfants [âgés de 11 à 15 ans et plus] comment ils sont sur le point de " donner un coup de pied " le ballon, ils disent " Je ne sais pas, je vais juste le frapper ".

C'est une chose si ces enfants ont 8-10 ans, mais ce sont 12-14+ ans des enfants qui ont de très bons entraîneurs de club. Le football est profond et il y a tant à apprendre. Si vous ne travaillez pas seul, en dehors de l'entraînement en équipe, vous n'obtiendrez tout simplement pas la technique nécessaire. au lieu de savoir comment taper correctement dans un ballon de football.

Plier le ballon de football à l'intérieur

Plier la balle peut obtenir tout autant Puissance comme frappant avec les lacets. La plupart des jeunes joueurs, même au lycée, n'apprennent pas cela assez bien à mon avis. Mon entraîneur de football des jeunes [Alvin Alexandre] l'a présenté pour moi à l'entraînement en équipe et je profita , J'y travaille dans ma arrière-cour . Vous devez aussi travailler avec le ballon tout seul !

En vous penchant généralement avec l'intérieur, vous ne décollez pas les deux pieds du sol, mais vous pouvez pour plus de puissance. Si vous frappez une balle morte [coup franc], faites-le. Alors que vous allez frapper la balle, vos orteils sont baissés, mais pendant que vous frappez à travers levez vos orteils . C'est totalement différent et bizarre pour les muscles. le mémoire musculaire est habitué à ce que les orteils restent en haut tout le temps avec le push pass ou en restant vers le bas avec les lacets.

Plier le ballon avec l'extérieur

Pliant avec le dehors vous pouvez décoller les deux pieds du sol, mais souvent non. Vos orteils peuvent rester abaissés pendant la frappe ou se relever. Si vous voulez de la puissance, gardez votre orteil vers le bas, mais si vous voulez plus de flexion/rotation, ramenez les orteils vers le haut et bordez à peine la balle. Tout dépend si tu veux de l'électricité ou pas, ou si c'est un la lumière passe autour de quelqu'un ou combien de temps vous avez pour relâcher la balle.

Légende brésilienne, Roberto Carlos qui plierait les coups francs avec le en dehors des lacets . Si vous YouTube « meilleur coup franc de tous les temps » Roberto Carlos surbrillance apparaîtra. Un match Brésil contre Italie est quand il l'a marqué et il restera à jamais comme le meilleur coup franc . La meilleure partie était que le ballon se dirigeait vers un ramasseur de balles du côté du but, juste avant qu'il ne se penche dans le but. En savoir plus sur les raisons pour lesquelles la flexion est utile au football .

Broyage pour courte distance et hauteur

L'une des manières les plus difficiles de frapper un ballon de football est d'ébrécher ! Il y a des joueurs que j'ai entraînés, qui sont des joueurs de lycée ou même d'université qui ne peuvent pas taper une bonne balle. Ceux qui peuvent le faire, admettra que écaillage avec leur pied plus faible est ainsi difficile .

Apprenez à pucer en lisant cet article ici. Connaissant le bonne façon de taper dans un ballon de football n'est pas facile. Toutes ces différentes techniques pour apprendre et enseigner rendent très difficile pour un entraîneur d'enseigner à une équipe complète. C'est la raison pour laquelle vous devez suivre une formation privée ou en petit groupe.

À l'intérieur de la « passe poussée » pour taper dans un ballon de football

Donc pour cela vous voulez vous connecter avec l'intérieur du pied, où votre orteil sera pointé plus vers le haut que vers le bas. Juste en dessous du trou supérieur du lacet se trouve un os sur ton pied qui ressemble au bord d'un marbre . C'est le " endroit idéal" . Si vous vous connectez en dessous, la balle frappe le muscle de votre pied, ce qui signifie que vous perdrez le pop croustillant que vous voulez. S'assurer vous gardez l'intérieur de votre pied en direction de la cible , même après vous être connecté. Le pied veut naturellement se fermer, comme d'habitude quand tu marches.

Comment se mettre en position pour tirer

Deux choses principales , l'une consiste à développer un contrôle de balle qui a du sens et qui vous aidera dans différentes situations. Ensuite, vous voulez également savoir comment rendre la tâche difficile aux défenseurs qui essaient de garder un œil sur vous. Alors quand le défenseur te marque sans ballon, rendez-le difficile pour eux de vous voir.

Si vous êtes un attaquant et que le ballon est de l'autre côté du terrain, passer derrière le défenseur de temps en temps. Pas tout le temps, mais au moins 4 à 5 fois par jeu le faire. Même si tu es hors-jeu un instant , tant que vous reprenez assez tôt, vous ne serez pas appelé. Cette le rend stressant pour les défenseurs, c'est ce que tu veux. Pour en savoir plus sur la façon de se positionner, cliquez ici.

Échauffez-vous avant de frapper un ballon de football avec puissance

Une chose que vous verrez les joueurs mal faire à tous les niveaux est de tirer avant qu'ils ne soient échauffés. Faire cela peut blesser le fléchisseur de la hanche, quad, genou et dos . En particulier pour 13 ans et plus parce que leurs muscles ne sont pas aussi flexibles que les jeunes. La bonne façon de frapper un ballon de football demande beaucoup au corps. Même pour moi un homme adulte, pro à la retraite. Il y a eu et il y a encore des moments où je tape dans un ballon et ressentir de la douleur dans la hanche ou le genou. Mais, seulement quand je ne chauffe pas bien, frapper beaucoup de balles en un jour, ou fait beaucoup les jours précédents.

Rappelez-vous ou vos joueurs encore et encore

Tout comme les enfants oublient d'éteindre les lumières de leur chambre, ils oublient quelle partie du pied utiliser pour donner des coups de pied. Ils oublient également quelle partie du terrain la plupart des buts sont marqués. Ce sont 2 des choses les plus importantes qu'un joueur de football puisse savoir. En même temps, les enfants apprennent tellement. Dans les sports, à la maison et à l'école.

Ensemble, nous devons nous entraider et donc pour les parents et les entraîneurs, cela signifie rappeler. Pour les joueurs, cela signifie aussi se rappeler. Pensez à ce que vous apprenez et répétez-le après. Cela vous aide à vous souvenir de tout ce que vous apprenez. Ne travaillez pas seulement sur ce pour quoi vous êtes bon. Il est important de travailler sur toutes les façons de frapper un ballon de football. Amusez-vous et continuez le travail acharné!