Le pouvoir d'un joueur de football confiant

On entend souvent parler d'histoires de joueurs professionnels qui s'effondrent… La confiance monte et descend tous les jours pour tout le monde, mais certains s'en accommodent mieux ! Apprendre 5 façons de développer de bonnes habitudes et de la confiance pour tout athlète et pour développer la puissance d'un joueur de football confiant ici dans cet article. Une chose que vous devez faire pour améliorer la confiance est se mettre dans une situation où vous pouvez réussir encore et encore. C'est pourquoi les cours particuliers sont si utiles ! C'est pourquoi les joueurs de baseball professionnels utilisent les cages de frappeurs et pourquoi les joueurs de basket-ball pratiquent autant de lancers francs. À construire la confiance et bonne mémoire musculaire . Donc, en futbol/soccer, nous devons faire la même chose. Alors le bonus est si vous avez un coach, un parent ou un ami vous parle de vie positive lorsque vous faites le bien, cela aide le jeu mental.

Les gens ont un impact sur ce que nous ressentons

Par example, lorsque j'entraîne/entraîne des groupes plus importants avec des partenaires de 2, chaque équipe de 2 joueurs s'affronte pour voir qui peut obtenir 20 passes en premier, ce qui augmente la fréquence cardiaque et la concentration supplémentaire car il y a une chance de gagner. Habituellement, il y a 1 équipe qui commence mieux [je les appellerai équipe #1]. C'est là que je travaille un peu de psychologie sur eux et dis à haute voix, en désignant une équipe qui n'a pas encore gagné et en disant, « OK, je pense que l'équipe n°4 va gagner celle-ci. »

Comme vous pouvez l'imaginer - Si vous deviez examiner tous les yeux et le langage corporel des enfants, vous verriez l'équipe n°4 s'améliorer et croire davantage en elle-même et l'équipe n°1 perdrait confiance en elle et, pour une seconde, croyez ce que je dis à propos de l'équipe #4. Quatre fois sur 5, L'équipe n°4 remporte le match suivant parce que la confiance a changé pendant une courte période à cause de ce que les enfants ont entendu et « croyant ».

Corrigez votre pensée

C'est un moment d'enseignement pour moi à donner aux joueurs sur la CONFIANCE et la façon dont vous devez corriger votre propre pensée dans le football et la vie. Je leur dis qu'ils doivent croire en eux-mêmes tout le temps, même s'ils n'y croient pas. Vous devez corriger votre façon de penser et penser des mots positifs dans votre tête ou parler à voix haute à vos coéquipiers ou collègues. Je leur dis aussi que les gens vont toujours vous dire que vous ne pouvez pas faire quelque chose parce qu'ils ne croient vraiment pas que vous le pouvez ou la plupart du temps, ils veulent juste vous faire perdre confiance mais vous ne pouvez pas les laisser faire. Il faut quand même faire le choix.

Une excellente façon de corriger votre pensée tout de suite est de vous souvenir d'un mot ou d'un moment où vous avez fait quelque chose ou entendu quelque chose de si bien. Un bon exemple pour tout athlète est de se souvenir d'un bon match ou d'un bon match que vous avez joué ou d'un moment où un entraîneur ou un parent a dit à quel point vous avez bien fait. Vous devez vous dire que vous allez battre ce joueur/équipe devant vous et qu'ils ne travailleront pas plus que vous. Tant que vous avez des traits de caractère et que vous avez ces pensées de confiance en vous, les bonnes choses arrivent plus souvent.

Je pense que le les enfants veulent entendre d'un adulte que les sentiments de le doute est normal. Avoir cette anxiété sportive à certains moments, surtout les essais. Pour moi ces les sentiments de papillon nerveux sont bons ! Ce sentiment signifie que vous vous souciez à propos de ce moment et que vous voulez bien faire. La CLÉ est de faire savoir aux enfants qu'il est NORMAL de se sentir moins confiant, mais si vous devez penser à un endroit où vous vous souvenez de tous les bons jeux, les jeux et les mots que vous avez eus et dites-vous que vous jouerez fort à chaque jeu et que vous voudrez la balle.

Comment le même joueur peut jouer comme une personne différente

Un joueur de football sans confiance, c'est comme regarder un joueur totalement différent à la fois dans les yeux du joueur et dans les yeux de ceux qui le regardent. Chaque joueur de football a ressenti la différence entre une confiance élevée ou faible. C'est comme si vous aviez un joueur qui jouait un jour au pick-up dans un parc et se sentait au sommet du monde – en jouant bien. Puis le lendemain, il ou elle est à l'essai et commence par une erreur. La différence que cette même personne ressent d'un jour à l'autre, c'est comme être une personne totalement différente. Tout est dans l'état d'esprit. Avoir mentalement la force ou le manque de force pour revenir après des erreurs ou jouer dans une situation de haute pression est difficile. Tu dois croire en toi, pensez positif et souvenez-vous des bonnes choses que vous avez faites.

Les joueurs auront leurs hauts et leurs bas. Semblable à une montagne russe qui monte lentement puis redescend très vite. Ensuite, il y a des moments où c'est partout et tout va vite. Tant que vous trouvez des moyens de monter, c'est ce qui nous permet de passer à travers. Lorsque cela se produit, essayez de faire attention à ce que vous faites sur et en dehors du terrain. Quand tu es en haut et en bas, essayez de découvrir ce qui vous fait monter.

5 façons de développer de bonnes habitudes et de la confiance pour tout athlète

1. Pensez positif autant que vous le pouvez
2. Corriger les pensées négatives à chaque fois
3. Croyez en vous; ne croyez pas ce que les autres peuvent dire à votre sujet (ne faites pas attention aux ennemis)
4. Connaître vos forces et faiblesses et travailler à corriger les faiblesses, mais travailler sur ses forces aussi (être enseignable)
5. Soyez conscient du langage corporel et ayez l'air confiant

La confiance n'est pas facile à contrôler, mais il est facile de se rappeler de corriger vos pensées négatives et de parler positivement de vous-même. Souvenez-vous des bons moments que vous avez passés et croyez en vous.