De bons exercices pour fonctionner à Football Tryouts
Technique de course sont conçus pour tester la vitesse , le mouvement latéral et le conditionnement . Utilisez un chronomètre pour chronométrer le Yard Dash 40 et de mesurer la capacité d'un joueur à descendre sur le terrain. Également utiliser des cônes espacés de 10 mètres en temps un sprint latéral . Faire de chaque joueur délabré et retour deux fois pour forcer un changement de direction et de déterminer la capacité à fonctionner en pointes de vitesse . Test de conditionnement en exécutant tours autour du terrain . Football nécessite athlètes conditionnés et courir 10 tours autour d'un champ ne doit pas porter sur les joueurs .
Maniement du ballon
manipulation Ball est important pour les joueurs défensifs et offensifs . Situé 15 cônes en ligne décalée de cinq mètres entre chaque cône . Faire les joueurs contrôlent le ballon dans leurs manœuvres à travers les cônes . Les meilleurs joueurs de garder le ballon entre leurs pieds et utilisent quelques coups de pied à contrôler la balle. Testez aussi la possibilité de passer précisément par les joueurs de positionnement de chaque côté du cours de cône . Avez- joueur passe la balle après le dribble dans le cours.
Précision Perceuses
Utilisez des exercices de précision pour tester la capacité des joueurs à marquer. Exercices de précision sont idéales pour tester les joueurs offensifs . Placez le ballon à 20 mètres en face de l'objectif et le but de diviser en quatre quadrants avec chaîne fluorescent . Attribuer au joueur un quadrant et demandez-leur de tenter de placer la balle dans la position souhaitée . Après avoir testé à partir d'une position de jeu , tester la capacité du joueur à tirer avec précision , tout en mouvement et avec les défenseurs présents .
Gardien Perceuses
Le gardien de but est un poste spécialisé et nécessite un ensemble distinct d'exercices . Le gardien de but est à l'arrêt tout au long du jeu, mais doit être extrêmement athlétique. Testez le gardien en tirant plusieurs balles dans la succession rapide . Également tester et mesurer la capacité de saut vertical et de courtes rafales de vitesse . Le gardien de but doit être rapide et avoir une grande vision pour bloquer un ballon de haute puissance. Forcer le joueur à plonger devant de balles et de tester le gardien contre les meilleurs tireurs au tryout .