Exercices d'entraînement de football amusants

Quand il s'agit de sport pour enfants, la chose la plus importante pour un entraîneur, parent, prof, ou toute personne souhaitant développer les compétences et la passion d'un enfant pour le jeu est de rendre l'entraînement amusant. Si les enfants ne s'amusent pas, ils perdront bientôt tout intérêt et seront de retour sur le canapé à jouer à des jeux vidéo. La meilleure façon d'y parvenir est de traduire les exercices d'entraînement (parfois ennuyeux) en jeux amusants qui captivent l'imagination des enfants. Donc, Regardons quelques exercices d'entraînement de football amusants que vous pouvez essayer à la maison (rassemblez les enfants du quartier), sur le terrain d'entraînement ou au parc avec des amis.

Courses de relais :

Les courses de relais sont un excellent moyen de développer les compétences importantes du dribble, tourner et passer. Il peut également développer la forme physique en fonction de la distance à laquelle vous placez les cônes les uns des autres.

Équipement

• Ballons de football
• Cônes ou marqueurs

Commencer:

• Répartissez les enfants en groupe de 3-4. Le moins d'enfants dans chaque groupe, plus ils courront et auront moins de temps d'arrêt. Les petits groupes empêchent les enfants de s'ennuyer lorsqu'ils font la queue.
• Alignez les cônes en deux lignes parallèles à 15 mètres l'une de l'autre. Si vous souhaitez développer votre condition physique, vous pouvez les séparer de 20 ou 25 mètres. Créez une voie pour chacun des groupes.

Règles:

• Les joueurs doivent dribbler le ballon vers les cônes, faire le tour et revenir à la position de départ. *Alterner entre différentes techniques de dribble pour développer les compétences.
• Le joueur ne peut passer au joueur suivant dans la file que lorsqu'il se trouve à 5 mètres de la position de départ
• Le joueur qui passe doit toucher le joueur suivant dans la file avant de pouvoir commencer à dribbler
• La première équipe à passer en revue tous les joueurs et à s'asseoir à nouveau gagne. *Augmentez le nombre de fois où chaque joueur doit dribbler pour prolonger le jeu et améliorer sa forme physique.

Jeux de balises :

Les jeux de tag sont un excellent moyen de reproduire les mouvements réels d'un match de football et d'aider les enfants à apprendre à dribbler et à passer sous pression. C'est aussi un excellent exercice d'échauffement avant les matchs.

Équipement

• Un ballon de football
• Gilet pour désigner les tagueurs

Commencer

• Désigner ? de vos joueurs en tant que tagueurs. Si vous avez 5 joueurs, vous aurez 2 tagueurs. Si vous avez 10 joueurs, vous sélectionnerez 4 tagueurs.
• Donnez le ballon à un joueur qui ne marque pas.

Règles

• Le but du jeu pour l'équipe non touchée est de garder le ballon loin des joueurs qui touchent et de ne pas se faire toucher. Vous pouvez définir une limite de temps pour leur donner un objectif.
• Le but du jeu pour les joueurs qui marquent est de toucher les joueurs qui ne marquent pas lorsqu'ils ont le ballon jusqu'à ce qu'ils soient tous gelés.
• Si un joueur tag tague un joueur non tag pendant qu'il est en sa possession, le joueur non-tag doit se figer dans cette position avec les jambes écartées.
• Un joueur gelé ne peut être dégelé que si son coéquipier passe le ballon entre ses jambes.

Pour vous habituer à ce jeu, vous pouvez commencer sans ballon et au lieu de passer par les jambes d'un joueur gelé, un coéquipier doit ramper à travers ses jambes pour les dégeler. Une fois qu'ils ont compris les règles, puis ajoutez le ballon de football.

Jeux de passe :

Une passe précise est évidemment une compétence de football très importante, mais passer en arrière peut devenir ennuyeux, vite. Donc, pour rendre les choses amusantes, nous pouvons créer des jeux qui incorporent des exercices de passes.

Équipement

• 7 cônes (chaque station).
• 5 ballons de soccer (chaque station).

Commencer

• Placez un cône et une balle comme position de départ.
• Sortez de 10 mètres et placez deux cônes à 2 mètres l'un de l'autre.
• Marchez encore 5 à 10 mètres en fonction de l'âge et du niveau d'habileté des enfants et placez 4 cônes en ligne répartis sur 15 mètres, chacun avec un ballon de football placé sur le dessus.
• Essayez de garder le nombre de joueurs à chaque station faible (2-3) pour que le jeu se déroule bien. Cela variera évidemment en fonction de l'équipement dont vous disposez et du nombre de joueurs que vous avez.

Règles

• Les joueurs attendent à la position de départ le coup de sifflet, au coup de sifflet, ils dribblent le ballon entre les deux premiers marqueurs et arrêtent le ballon en ligne avec les marqueurs.
• Ils passent ensuite à l'un des 4 cônes avec les balles dessus.
• Ils courent ensuite, récupèrent le ballon et dribblent jusqu'à la position de départ pour toucher le joueur suivant.
• La première équipe à faire tomber les 4 balles des cônes gagne.
• Pour accélérer le jeu, vous pouvez laisser le joueur suivant dans la file commencer à dribbler une fois que le joueur devant a tiré sur les cônes.

*Notez que si vous n'avez pas assez de balles, vous pouvez simplement viser les cônes et quand ils sont touchés, cela compte comme un renversement. Aussi, si vous n'avez que suffisamment de joueurs ou d'équipements pour créer une station, vous pouvez à la place courir contre la montre. Voilà. Certains rapide, des jeux simples qui intègrent toutes les compétences et techniques du football. Tout exercice ou développement de compétences peut être transformé en un jeu amusant et engageant. Vous devez juste faire preuve d'un peu de créativité et voir comment vous pouvez créer des objectifs ou une compétition pour les joueurs afin de leur donner un objectif vers lequel viser. Un autre excellent moyen d'améliorer les compétences de football de votre enfant est de participer à des camps sportifs pendant les vacances scolaires. Dans les camps sportifs australiens, nous organisons des camps de football de 3 jours dans tout le pays pour les enfants âgés de 6 à 16 ans. Rejoignez-nous dans les meilleurs camps sportifs du pays.