Meilleur exemple de ce qui motive les athlètes qui réussissent

Les athlètes sont désormais exposés à une quantité inhabituelle de variables stimulantes et démotivantes alors que l'innovation numérique continue de transformer la façon dont nous interagissons et pratiquons. Le paysage du sport, ainsi que les motivations des athlètes à y participer, a changé en raison des médias sociaux, retour d'information rapide du coach, et différents nouveaux sites d'excellence et de compétition. La motivation est décrite comme l'intensité et la direction d'une tentative à l'échelle mondiale, et il est essentiel à l'objectif reconnu et à l'autodétermination d'un athlète, quelle que soit la plate-forme. Par conséquent, pour réussir dans le sport, elle doit être à la fois comprise et maîtrisée.

Motivation intrinsèque ou extrinsèque

La motivation vient de deux sources, selon la théorie de l'autodétermination :extrinsèque et intrinsèque. La motivation extrinsèque est basée sur des incitations, qui sont généralement donnés par d'autres sous la forme de commentaires ou de renforcements négatifs ou positifs. Louer, restrictions, prix, l'argent - et aujourd'hui, avec le développement des réseaux sociaux, des choses comme des vues, commentaires, et les KOM/QOM virtuels sont autant d'incitations possibles. La motivation extrinsèque peut provenir de diverses sources, y compris les collègues, famille, instructeurs, et abonnés sociaux, même des adversaires.

Ceux qui sont intrinsèquement motivés, d'autre part, s'efforcer d'être compétent et autonome à l'intérieur, surtout lorsqu'il s'agit de maîtriser une tâche. Les athlètes intrinsèquement motivés qui pratiquent pour l'amour de l'activité peuvent aimer la compétition, et sont désireux de maîtriser de nouvelles capacités qui peuvent les aider à améliorer leurs performances. Il peut sembler évident quel type d'athlète vous voulez être pour réussir et pérenniser votre activité, mais le fait est que la plupart des athlètes se situent quelque part sur l'axe de motivation intrinsèque-extrinsèque, et leur statut peut changer lorsqu'ils rencontrent divers stimuli.

Une note sur les médias sociaux et la motivation

Beaucoup de gens conviendraient que la publication publique de routines sur les réseaux sociaux, participer à des concours virtuels, ou opter pour QOM/KOM peuvent tous être classés comme extrinsèques, surtout lorsqu'il est fait devant le public. Présentement, il est simple d'amasser un large public de centaines de personnes, donnant à l'athlète l'impression d'être « observé ». Cela peut avoir un impact mondial sur la motivation sportive ou axée sur la performance, puisque des incitations extrinsèques atypiques telles que de grandes quantités de commentaires, suit, et ainsi de suite peuvent être attribués plus souvent (ou non) par des récompenses extrinsèques atypiques telles que des doses importantes de remarques, aime, etc.

De nombreux réseaux sociaux axés sur les athlètes ont remarqué le problème et ont mis en place des outils de surveillance axés sur les processus ainsi que des objectifs ou des défis axés sur la performance. Les athlètes peuvent également garder les activités privées afin de se concentrer sur leur processus et leurs résultats.

D'un autre côté, certaines applications VR (notamment dans le monde du cyclisme) permettent aux utilisateurs de concourir pratiquement 7 jours sur 7. Quand les athlètes peuvent se battre contre des gens du monde entier pour des incitations extrinsèques, c'est à eux de comprendre comment cela impacte leur motivation et si cela les aide à atteindre leurs objectifs.

Heureusement, comme pour la plupart des choses de la vie, trouver un équilibre est le remède. Vous atteindrez un équilibre sain si vous trouvez la bonne quantité de chaque forme de motivation. C'est particulièrement vrai dans le monde du sport. Alors que la technologie comme la VR/AR et les médias sociaux peuvent certainement aider un athlète à rester motivé, si la quantité de motivation extrinsèque est trop forte, les émotions d'accomplissement et la maîtrise de la tâche peuvent en souffrir. Les athlètes doivent s'efforcer d'un mélange de motivation extrinsèque et intérieure pour raviver l'enthousiasme et le bonheur dans le sport.