Essentiels pour chaque jeune athlète

Les athlètes comprennent que pour tirer le meilleur parti d'eux-mêmes et de leurs entraînements, produits spécifiques, accessoires, et même des éléments d'équipement sont nécessaires pour maintenir la stabilité de leurs performances et de leur pratique. Voici quelques éléments clés dont chaque athlète a besoin pour être efficace et aider les nouveaux athlètes à se développer.

UNE BONNE BOUTEILLE D'EAU

S'hydrater est suprême et hautement essentiel, et ton calice est une bouteille d'eau. Les athlètes devraient toujours avoir une belle, bouteille d'eau solide à portée de main pour qu'ils puissent boire quand ils veulent. Boire de l’eau en continu tout au long de la journée est une excellente méthode pour rester hydraté et plein d’énergie. Au cours d'un exercice, une bouteille d'eau est également indispensable car elle vous aide à vous rafraîchir sans perdre une miette.

ROULEAUX EN MOUSSE

Douleurs des tissus mous, souches, et les blessures sont courantes chez les athlètes qui traversent les difficultés croissantes du progrès. Pour lutter contre cela, la plupart des athlètes peuvent rechercher un massage sportif auprès d'un massothérapeute, qui se concentre sur les régions du corps où les athlètes ont les plus grandes douleurs afin de soulager l'inconfort. Un rouleau en mousse, d'autre part, est une alternative plus pratique. Ces rouleaux, qui viennent dans des tailles portables, sont parfaits pour libérer les zones serrées en utilisant une technique connue sous le nom de libération auto-myofasciale. Le relâchement auto-myofascial simule les avantages d'un massage professionnel en exerçant une pression sur le rouleau avec votre propre poids corporel.

SACS DE GYM

Clairement, vous aurez besoin d'un moyen pour transporter toutes vos affaires ! Un athlète aura besoin d'un solide, sac de sport longue durée qui peut résister aux rigueurs du voyage. Si la robustesse et une taille adéquate sont importantes pour se déplacer et préserver vos biens, vous devez également penser à quel point un sac de sport est confortable à porter. Si porter votre sac de sport devient désagréable une fois qu'un certain poids est augmenté, vous risquez de développer des plaies et des douleurs si vous le portez pendant une période prolongée.

TAPIS DE YOGA

Les tapis de yoga sont considérés comme des outils essentiels pour tout athlète, car ils vous encouragent à vous étirer et à vous échauffer correctement avant de commencer à vous entraîner ou à jouer. Les étirements sont importants à la fois pour éviter et récupérer des blessures. Aux fins d'accessibilité, les tapis de yoga sont également simples et rapides à poser, tout en fournissant suffisamment de rembourrage pour permettre aux athlètes d'exécuter des circuits plus intensifs pour le cœur, comme la planche, sans se blesser les bras sur le sol dur.

ÉCOUTEURS

Si vous avez du mal à vous motiver à sortir ou à vous motiver pour un match, les écouteurs sont un outil formidable à disposition pour écouter votre musique préférée et vous sentir stimulé. Écouteurs, d'autre part, vous permettent de bloquer les sons gênants et d'induire d'autres émotions telles que le calme. Les écouteurs sont un sauveur, qu'il s'agisse de simplifier les déplacements ou de se motiver à aller plus loin et à essayer un peu plus pendant les entraînements. Ils sont petits, tu n'ennuieras personne, et ils fournissent un peu d'amusement pendant le cardio lorsque vous êtes souvent laissé seul avec votre esprit pendant que vous faites du jogging ou de la marche - et personne ne souhaite être laissé tout seul avec son esprit.