Sensibilisation à la santé mentale pour les jeunes athlètes

Le but du sport d'élite est d'obtenir les meilleurs résultats possibles. Chaque nouvelle génération de sportifs s'efforce de se propulser vers de plus hauts niveaux et de battre les records de leurs ancêtres. Mais quel effet ce barrage continuel de stress et d'anticipation a-t-il sur la santé psychologique d'un jeune athlète ? Lorsque les jeunes athlètes veulent de l'aide, disent-ils des choses ? Et quelle aide est fournie?

Les jeunes athlètes d'élite sont soumis à des programmes d'entraînement ardus réguliers afin d'atteindre le potentiel impliqué par leur habileté naturelle exceptionnelle. Ils sont généralement encadrés par un coach qualifié, le personnel médical, et la famille et les amis proches pour atteindre leurs objectifs.

Ce réseau est conçu pour servir de réseau de soutien sportif et émotionnel. Encore, il peut parfois conduire à un degré élevé d'attentes sur la tête des jeunes athlètes.

Il est difficile d'estimer l'impact des problèmes de santé mentale et émotionnelle dans le sport. Gardant à l'esprit (1) la stigmatisation de la tentative de prise de parole dans la culture sportive dans laquelle les athlètes de haut niveau sont empêtrés, et (2) l'étude indiquant une relation positive entre l'exercice physique et la prévention et l'association avec les problèmes de santé mentale. Selon des recherches américaines, 21,4 pour cent des athlètes de haut niveau ont montré des signes cliniques de dépression, contre 29,2% de la population générale du même âge (18-25 ans). Cela contraste fortement avec les études précédentes qui montrent que les jeunes athlètes de haut niveau ont des taux de troubles de santé mentale similaires ou supérieurs à ceux de la population générale. Ce blog met en évidence les points suivants pour aider à attirer l'attention sur le problème critique de la santé mentale des jeunes athlètes :

Facteurs de risque typiques pour les étudiants-athlètes souffrant de difficultés de santé mentale, techniques d'adaptation, et les obstacles possibles à un traitement professionnel sont tous discutés.

Facteurs de risque courants

Les variables intrinsèques et extrinsèques sont deux types de probabilités de développer des troubles de santé mentale. Certains athlètes exceptionnels ont une estime de soi uniquement athlétique, qui est souvent basé sur leurs résultats. S'ils accomplissent en deçà des attentes, leur identité et leur confiance peuvent en souffrir, entraînant peut-être des problèmes de santé mentale. En raison de la quête continuelle d'une plus grande réussite à la fois dans la pratique et la compétition, il est normal qu'un jeune athlète d'exception acquière une mentalité perfectionniste, ce qui peut conduire à une inquiétude accrue, stress, tristesse, et la fatigue. Ces taux « idéaux » d'exercice physique peuvent favoriser la santé mentale, mais à un niveau supérieur, surcharge, les accidents, et une pression excessive sur le joueur peut nuire à la santé mentale.

Les parents et les entraîneurs ont un effet significatif sur le bien-être d'un jeune athlète. La pression des parents a augmenté les sentiments de stress et réduit le désir chez leur athlète junior, selon la recherche. Près d'un tiers des parents ont admis avoir fait des remarques verbales désagréables à leurs athlètes juniors, causant peut-être du stress émotionnel et de l'épuisement. Selon Alexandre et al, plus d'un tiers des jeunes athlètes d'élite ont subi des dommages psychologiques en raison des comportements de leurs entraîneurs, comme crier, faire des remarques dures sur leurs compétences, et tentant de les intimider.

Les stratégies d'adaptation

Il existe des techniques qui pourraient aider les jeunes athlètes d'élite ayant des problèmes psychologiques. Joueurs, par exemple, devraient travailler avec leurs parents et leurs entraîneurs pour créer une stratégie d'adaptation au stress. Cela peut inclure des choses comme (1) le contrôle mental, (2) méditation, (3) développement cognitif, et (4) chercher de l'aide, ce qui améliore l'accomplissement objectif et subjectif tout en réduisant la prévalence des dommages psychologiques. Les parents et les entraîneurs devraient se concentrer sur l'état d'esprit et l'engagement de l'athlète plutôt que sur sa performance.

Finalement, les problèmes de santé mentale sont fréquents chez les jeunes athlètes d'élite. Demande des parents et des entraîneurs, ainsi que de maintenir l'image de «niveau de génie» d'un athlète, sont toutes des causes importantes. Les prochaines étapes consistent à s'assurer que tous les jeunes athlètes ont des capacités d'adaptation individualisées pour faire face au stress et qu'ils sont détendus et confiants pour demander de l'aide.